Progresso Lentilスープ栄養情報

Progressoのレンズ豆スープは、野菜の古典的なラインの一部で、通常のものと99％の脂肪を含まないものがあります。どちらも菜食主義で、レンズマメ、セロリ、ほうれん草をブレンドしています。正規版にはトマトペーストも含まれています。彼らは凝縮されておらず、準備が整っていますので、レンズ豆のスープのボウルを加熱する前に水やミルクを加える必要はありません。 2つのスープは、ナトリウム、カロリー、脂肪、および繊維の含有量がわずかに異なります。

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全体の栄養成分

プログレソレンテスープの両方の種類のサービングサイズは1カップです。レチノールスープは160カロリーで、99％脂肪フリーレンズイルスープは20カロリーを140カロリーで削ります。通常のスープには2gの脂肪があり、0.5gの飽和脂肪があります。 99％脂肪フリースープは、飽和脂肪を含まない1.5gの脂肪を有する。両方のスープにトランス脂肪酸とコレステロールが含まれていません。通常のスープには、9gのタンパク質と30gの炭水化物が含まれています.5gの健康な食物繊維も含まれています。 99％脂肪フリースープは、8gのタンパク質、25gの炭水化物、および3gの繊維を有する。

<！ - 9 - >ナトリウム

プログレソのレチノールスープは、1食分あたり810mgのナトリウムを含み、その99％の脂肪フリーレンズイルスープは1食当たり500mgのナトリウムを有する。どちらのスープも塩を含む風味増強剤であるグルタミン酸一ナトリウムを含んでいません。米国保健福祉省の2005年の食事ガイドラインによれば、健康な成人はナトリウム摂取を制限して、高血圧や卒中や冠状動脈性心臓病のリスクを避けることを推奨しています。 2、000カロリーのダイエットをしている健康な成人は、1日当たり2,300mgを超えるべきではありませんが、高血圧の成人は、1日あたり1,500mgを超えてはいけません。

<！グルテンフリー

Progressoのレチノールスープと99％脂肪フリーレンズイルスープは両方ともグルテンフリーですので、セリアック病や小麦のアレルギーの人にとって安全です。グルテンは、小麦のタンパク質であり、パンやパスタなどの多くの一般的な炭水化物製品に含まれています。メイヨークリニックによると、セリアック病や小麦アレルギーがある場合、体にはグルテンに対する危険な免疫反応がありますので、食品を慎重に選択することでグルテンを避ける必要があります。

ビタミンとミネラル

レンズ豆は鉄分が高く、Progressoのレタイルスープと99％脂肪フリーレンズイルスープは、1日当たり鉄分の1日当たりの価値の15％を提供します。米国保健福祉省の2005年の食事ガイドラインによれば、育児期の多くの子供および女性が鉄欠乏の危険性があると述べている。さらに、Progressoの99％Fat Free Lentilスープは、ビタミンAの1日当たりの推奨値の10％を、通常のスープは1日の値の4％を占めています。どちらのスープもビタミンCを含まず、毎日のカルシウム値の2％を含んでいます。

食品交換リスト

体重を減らす必要がある場合、または糖尿病がある場合は、アメリカ糖尿病協会の食品交換リストを参考にしてください。リストには、各食品グループ内のさまざまな食品が表示され、カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪を監視できるように、適切なサービングサイズがどのようなものかを示します。 Progressoのレチノールスープは、アメリカ糖尿病協会の食品交換システムに基づいています.1.5サービングの野菜に相当し、99パーセントの脂肪フリーレンズイルスープには野菜1皿が含まれています。両方のスープは1.5デンプン分を提供する。