軌道訓練

Orbitrekは家庭用に設計された楕円形のトレーナーです。 Orbitrekは自分のフィットネスレベルに合わせてトレーニングを調整できる抵抗システムを備えています。基本的なエクササイズに加えて、この製品には、楕円形のトレーナーを使用したトレーニングを提供する一連のDVDが付属しています。

トータル・ボディ・エクスプレス

オービトレック・エリプティカルには、国際的なフィットネス・パーソナリティーと製品の広報担当者、ミンディ・ミレーア（Mindy Mylrea）によって教えられたトレーニングDVDが3セット付属しています。トータルボディエクスプレスは、楕円形のトレーニングトレーニングに慣れるのに役立つように設計された20分間のトレーニングです。エアロビクストレーニングは、初心者や心臓の急速な燃焼に最適で、上半身の動きを整えて腕を鍛えたり、彫刻したりできます。抵抗を最低レベルに設定すると、このワークアウトはより低いレベルの強度で維持されます。

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トータルボディスカルプティング&カーディオ

トータルボディスカルプティング&カーディオは、中級から上級のエクササイズ愛好家のための30分のトレーニングです。このワークアウトは、より厳しい心臓トレーニング体験の抵抗を変えます。低い抵抗では、腕と脚が一緒に働き、平坦な地面を歩くのと同様に、低インパクトのエアロビクス運動をします。ウェイトフライホイールを制御するノブを回して抵抗を増やすと、脚の筋肉への要求が強くなり、心拍数が上昇し、小さな丘を歩くのと同じ効果が得られます。前方から後方に移動すると、特定の領域を彫刻するための筋肉の焦点が変化します。後方運動は、大臀筋の後ろだけでなく、大臀筋を標的とするために使用されます。前方運動は、太ももの前部にある筋肉を対象とします。

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ファットブラストカーディオ

ファットブラストカーディオの最先端のトレーニングは、60分間の強力な心臓トレーニングです。可変抵抗のインターバルスタイルでは、ファットブラストトレーニングは、あなたの地元のジムで見つけることができる高度な屋内サイクリングクラスに似て感じるでしょう。小さな丘を取る楕円形の等価物の代わりに、抵抗相は急な山を拡大するのと同じようになります。運動中の腕と前方と後方の動きの間の交互の脚で、体全体が目標とされます。あなたの腹筋を収縮させたり、あなたの臀部を絞ったりするようなテクニックの指導は、あなたの腕と脚だけでなく、あなたの中核筋肉を強化し、調子を上げるのに役立ちます。