Mayo Clinicの妊娠時に避ける食べ物

妊娠は、母親と未熟児の両方が細菌、ウイルス、および寄生虫によって引き起こされる食中毒の影響を受けやすくなります。ほとんどの食品は安全です。しかし、妊娠中に避けるべきいくつかの食物があります。メイヨークリニックには、妊娠中に避けるべきこれらの食品のリストがあります。

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シーフード

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水銀が多い魚介類は、妊娠中は避けるべきです。メイヨークリニックによると、妊娠中の女性は、魚介類、サメ、サバ、タラフィッシュを避けるべきです。有害な細菌やウイルスを含む可能性があるので、生の魚や貝類、特にカキと貝類、そして冷蔵燻製の魚介類、lox、novaスタイル、キッパド、ジャーキーなどは避けてください。缶詰のチャンク軽マグロは一般的に他のマグロよりも水銀が低いが、それでも適度にしか消費されない。フードセーフティによると缶詰の燻製のシーフードは、通常、魚が完全に華氏165度まで調理されている場合、または食べてもOKです。

<！メイヨークリニックでは、肉類、家禽、卵には、食品媒介疾患を引き起こす可能性のあるリステリア、大腸菌、カンピロバクター、サルモネラなどの有害な細菌が含まれている可能性があることも記されています。妊娠中は避けるべきである。フードセーフティによると牛肉、ベーコン、ラムステーキ、ローストなどの肉類はすべて華氏145度まで調理する必要があります。豚肉と粉砕牛肉は華氏160度まで調理する必要があります。デリ肉、肉のスプレッド、ホットドッグは完全に調理するか、完全に避けるべきです。卵黄と白がしっかりしていて、生や部分的に調理された卵で作られた食べ物は避けてください。

<！ - 保存されていない食べ物と食べられない食物

Mayo Clinicによると、殺菌されていないか、完全に洗われていない製品には、食品媒介性疾患を引き起こすCampylobacter、E.coli、Listeria、Salmonella妊娠しているときに消費すべきではありません。乳製品が低温殺菌されていると明確にラベルされていない限り、それを食べないでください。これには、ブリー、フェタ、カマンベール、ブルーチーズ、ロクフォール、ゴルゴンゾラ、メキシカンスタイルのチーズ、自家製のアイスクリーム、および非殺菌ジュースが含まれます。飲み込んだ果物や野菜を徹底的に摂取し、損傷を受けた部分を切り落として食べ物の潜在的な病気を避けるようにしてください。どんな種類の生のもやし。

アルコールとカフェイン