男性の乳房のマッサージテクニック
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女性の乳房組織は胸の胸筋の一部に働きかけますが、マッサージセラピストは男性作業に問題はありません。オイルマッサージを行うためにマッサージセラピストに行くことも一つの選択肢ですが、自分でも作業できます。ある人から他の人へのマッサージテクニックに加えて、フォームローラーで自分自身を操作することも別の選択肢です。泡ローラーを使用すると、基本的に深いティッシュマッサージができます。
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胸部エフルエラージュ
胸部エフルエラージュは、胸に油を広げて作業を開始する基本的なマッサージです。 Effleurageは、マッサージの標準的なストロークの1つです。それは軽くてリラックスしています。男の胸を解消するには、マッサージテーブルに顔を上げて横たわって頭を向けます。片手にマッサージオイルを置き、一緒に手をこして温めてください。手のひらを指先で指で胸に置きます。それから、あなたの手を腹に滑り込ませてください。あなたの指を外側に回して、彼の腰の横のマッサージテーブルに触れるように手を下にスライドさせます。もう一度指を下向きにして、両手を胸の向こうにスライドさせ、始まったところまで戻してください。あなたは、胸に沿ってスライドするときに、あなたの手をもう一度外側に向ける必要があります。
<！ - 2 - >胸部のファン
人気のスウェーデン式マッサージで頻繁に使用される基本的なマッサージのストロークです。あなたは男の胸の上を広げることができますが、女性の胸の上の領域をファンすることができますが、それは女性の上で動作しませんでした。このテクニックを実行するには、胸のエフェクターを2回実行した後、マッサージテーブルに横たわっている男性の左側に立ってください。あなたの親指を使って、立っているところの反対側の胸骨の側から始め、胸のラインに沿って右肩の方に斜め上に向かって作業します。あなたの親指で円運動を作り、常に外向きに動かす。親指と交互のどちらかで鉛をつけて、それぞれの親指が他のものと置き換わるようにします。あなたの親指を胸骨に戻し、始まった場所の少し上に置いて、ファンの動きをあなたがたたいた対角線に平行に繰り返します。彼の右側に歩いて反対側を繰り返します。
<！ - 9 - >パーカッション
パーカッションとは、体を軽く叩くかチョップして血流を増加させるマッサージ技術を指します。人の胸にパーカッションを使用することも、これを自分自身に行うこともできます。くちばしのようなポイントであなたの指先で胸をタップし、すぐに左右の代わりに交互に押します。ルーズな拳を使用することもできます。男はタルザンのような胸を打つことで、自分自身でこれを行うことができます。胸の周りのすべてのヒットポイント。
胸骨を回転させる泡
泡ローラーは、背中、胸部、臀部、および脚の大部分に使用できる自己マッサージツールです。あなたが痛みを感じ、体の重さを泡に押し込むことを止めることで、癒着を解放することができます。あなたの胸に泡ローラーを使用するには、基本的に胸のファンと同じラインに従いますが、泡ローラーは別の人の指の代わりにペクを圧縮します。これを行うには、床に顔を伏せて、フォームローラーを胸骨の右側に置きます。斜めに配置し、上端を左肩に向けます。あなたの腕と脚を使って前進させ、フォームローラーがあなたの右肩に向かって動くようにします。癒着を止めて、痛みが緩和されるまで押し続けます。あなたの左側を繰り返します。
