未加工食餌療法の潜在的デトックス症状のリスト

デトックスダイエットは、健康上の問題を引き起こす可能性のある体内の毒素を排除するのに役立ちます。いくつかのデトックスダイエットは生の食べ物だけを食べるよう参加者に要求します。果物、野菜、ナッツ、種子などの特定の生の食品は、あらゆる食事に栄養を与える添加物です。しかし、生の食品のデトックス飼料に続いて、不快で不快な副作用のリスクがあります。これらの飼料の提案者は、クレンジングが効いているという証拠を主張しています。

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身体的症状

頭痛や疲労は、食べ物や栄養素の劇的な変化のために、 、タンパク質など、あなたが制限しているかもしれません。生の食品ライフスタイルの提唱者であり、「あなたのナッツをぬぐう：カリンのクレンジング」の著者でもあるカリン・カラブレーゼ（Karyn Calabrese）によれば、生の食品は体温を低下させるため、寒さを経験するかもしれません。飢えた食糧の解毒食でも、苛立ち、脱水、飢えの気持ちが可能です。

<！胃腸症状

生の食品のデトックス摂取後、悪心、嘔吐、下痢が副作用の可能性があります。カラベレーゼによると、鼓腸は別の一般的な副作用であり、生の解毒食を服用するとカンジダ酵母が死滅するため、鼓腸はあなたの体をどのように排除するのかという理由からです。鼓腸や腹痛などの他の胃腸の問題も、生のデトックス摂取に続いて可能です。

<！皮膚の萌出は、外観に関連した最も顕著な副作用の1つである。 Calabreseは、生分解性飼料が汗や皮脂を通して不純物を放出するのに役立つため、これが起こると主張しています。脂性、皮膚の鱗状および傷はすべて可能です。減量は、プラスの副作用である可能性があり、生の食品のデトックスでも可能で、それがあなたの肉体的な外観を変える可能性があります。

より深刻な健康上の問題

血圧の低下は、生食のダイエットの潜在的に危険な副作用である、医師、生食擁護家、および「The 80/10/10 Diet」の著者、Douglas Grahamによると、 "生の食品は、特定の主要なビタミンやミネラルが大量に含まれていないため、栄養欠乏の原因となる食べ物を制限します。あなたの医者に最初に話すことなく、生の食品のデトックスの食事を開始しないでください。