キャンプ用健康食品リスト

キャンプは家族や友人と時間を過ごし、アウトドアを楽しむのに最適な方法です。キャンプは、素朴なキャビン、テント、キャンピングカーまたは車の外で行うことができます。キャンプのタイプに応じて、キャンパーはどのタイプの食べ物を用意するかを決めることができます。

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食べ物を食べる準備が整いました

ナッツはシェルまたはシェルで購入できます。クルミのようないくつかのナッツはナッツの肉の部分を得るためにナッツクラッカーが必要です。キャンプ中にピスタチオとピーナッツを簡単に殻にすることができます。ナッツは主にタンパク質と炭水化物と繊維を含み、Frances SizerとEli Whitneyは「栄養概念と論争」に書いています。りんご、バナナ、ブドウなどの果物は簡単にパックでき、準備も必要ありません。グラノーラバーとトレイルミックスはまた、炭水化物とタンパク質を提供し、保存して食べやすい状態になっています。

<！ピーナッツバターは簡単に取れるので、パンやトルティーヤ、野菜、果物に広げたり、食べたりしても食べることができます。ピーナッツバターは、タンパク質が豊富で、炭水化物を提供するパン、果物、野菜と組み合わされたときにエネルギーを提供するバランスのとれたスナックを持つことができるため、人を完全に長く保つことができます。小さなキャンプストーブが利用可能な場合、卵は食事のために簡単に調理することができます。炭水化物を加えるために2つのパンの卵を持ってください。インスタントパスタは、お湯、乾燥野菜、ソースを追加する準備が簡単です。

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家族キャンプ用食事

健康的な朝食には、水を混ぜて準備したインスタント・パンケーキが含まれています。ビタミンや栄養素を加えるためにフルーツでパン​​ケーキを添えてください。健康的な昼食のために、パスタを調理し、マグロ、野菜、ソースと混ぜる。これは、タンパク質、炭水化物と野菜のサービングを提供します。グリルした鶏や魚は健康で、健康的な夕食を提供します。ハンバーガー肉の代わりに、飽和脂肪が少ない七面鳥のパティを使用してください。飽和脂肪は、心血管疾患に関連する健康でない脂肪です。