それはバターではないと信じられない栄養情報

私は信じられないそれはバターではなく、実際のバターよりも心臓の健康に良い選択肢であると主張するバターの様々な広がりを作る。彼らの製品は有益な脂肪を含み、またいくつかは必須栄養素で強化されています。ほとんどの品種がカロリーの集中源であるので、私は適性ではないことを信じることはできません。

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抗炎症性 Can not Believe It's Not Butterのオリジナルバージョンは、大豆とキャノーラ油のブレンドで作られています。生成物には、硬化油またはトランス脂肪は含まれていません。私が信じることはできませんそれはバターのウェブサイトではなく、各1大さじ。果物は70カロリー、総脂肪8g、飽和脂肪2g、多価不飽和脂肪3.5g、一価不飽和脂肪2.5gおよびナトリウム90mgを提供する。ウェブサイトでは、飽和脂肪含量は、大さじ1杯当たり7gを含むバターよりも5g少ないことを指摘している。多価不飽和脂肪含有量には、世界一の健康食品によると、炎症を軽減し、心血管機能を改善するのに役立つ460mgのオメガ3脂肪酸が含まれます。

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ライト・バリエーションのメリット
「I Can not Belleve」の各サービングでは、バター・ライトには元のバージョンより50％少ない脂肪が含まれています。各大さじは、50カロリー、5gの総脂肪、1gの飽和脂肪、2.5gの多価不飽和脂肪、1gの一不飽和脂肪および85mgのナトリウムを含有する。ライトバージョンはオメガ3の含有量が元のオメガ3よりも少なく、1回の使用量が250mgにすぎません。

<！オリーブオイルバージョンとの比較
「I Can Not Believe It's Not Butter」の地中海ブレンドバージョンは、モノ不飽和脂肪の豊富なソースであるオリーブオイルを含んでいます。 Medline Plusによると、飽和脂肪摂取量を一価不飽和脂肪酸で置き換えることは、心臓血管疾患のリスクを低下させるのに役立ちます。オリーブオイルが含まれていますが、製品は元のバージョンとほぼ同じ脂肪組成を提供します。各1大さじ。 80カロリー、8gの総脂肪、2gの飽和脂肪、3.5gの多価不飽和脂肪、2.5gの一価不飽和脂肪および90mgのナトリウムを提供する。地中海ブレンドは400mgのオメガ3を提供し、これは元のバージョンより60mg少ない。
カルシウムとビタミンD

私は信じられませんそれはバターではありませんまた、追加されたカルシウムとビタミンDを含むバージョンを提供します。各大さじは、カルシウムの毎日の値の10％とビタミンDの毎日の値の15％カルシウムは骨の健康維持に重要であり、ビタミンDはカルシウムの吸収を高める働きがあると、Office of Dietary Supplementsによると、それ以外の点では、栄養含有量は軽いバージョンと同じですが、カルシウムバージョンに85 mgの代わりに90 mgのナトリウムが含まれている点が異なります。

脂肪のないことに関する考慮事項

「私は信じられませんが、それはバターではありません。各大さじは、わずか5カロリーと0グラム脂肪を提供しています。この製品には、一食当たり90mgの適度な量のナトリウムが含まれています。低カロリーの食事療法に従おうとしている場合は、脂肪を含まない製品が役立ちます。しかし、脂肪は必須の栄養素であり、不飽和脂肪やオメガ3などの健康な脂肪は適度に食事に含めるべきであることを覚えておくことが重要です。