バスケットボールドリブルドリルにテニスボールを使用する方法

大きなゴム製のバスケットボールで基本的なドリブルを行うのはかなり簡単です。より小さく、弾力のないテニスボールをドリブルすることはできません。したがって、テニスボールをドリブルすることを学ぶことで、調整とドリブルのスキルを向上させることができ、バスケットボールコートのボールハンドリングを改善できます。いくつかのテニスボールドリルは、見苦しいドリブルを完璧にするのに役立ちます。ゲーム中に頭を上げ続けることを学ぶことで、裁判所のビジョンを向上させ、より良いオールラウンドプレイヤーになれます。

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今日のビデオ

ドリブルとジャグル

ステップ1

あなたの好きな手でバスケットボールをバウンスします。あなたのもう一方の手にテニスボールを持ってください。

ステップ2

バスケットボールの手で走ってドリブル。ドリブルしながら、テニスボールを空中に投げる。

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ステップ3

バスケットボールを地面に降ろし、脚を幅広く安定させます。あなたは自信を持ってテニスボールを高く投げてください。

ステップ4

テニスボールを捕まえることに焦点を当てる - バスケットボールを見ないでください。これは、あなたの目をバスケットボールに全面的に固定するのではなく、自動的にドリブル能力を発揮するのに役立ちます。工程5

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裁判所を上下に数回繰り返します。

テニスボールのドリブル

ステップ1

テニスボールを使用したバスケットボールコートのドリブル。遠くに何度もあなたのドリブルハンドを渡してください。

ステップ2

別のテニスボールを手に取る。それぞれの手に一つを持ってください。

ステップ3

各ボールを同時にバウンスさせ、両方のテニスボールをコートに沿ってドリブルする。

ステップ4

走っている間にテニスボールをつかまえないでください。バスケットボールのようにドリブルする。

必要なもの

テニスボール

• バスケットボール
• ヒント

バスケットボールでドリブルする間にテニスボールを投げるための友人を取得します。一方の手でボールをつかんで、もう一方の手でドリブルしてみてください。

• 警告

テニスボールのバウンスが楽になるまで、走りすぎてドリブルしすぎないようにしてください。早すぎると早すぎるとあなたが旅行して倒れるかもしれません。