食事の交換としての使用方法

Confirmの公式サイトによると、すぐに飲めるシェイクには24種類のビタミンとミネラルが含まれています。豊かでバランスのとれたカロリー、タンパク質、炭水化物の源泉です。しかし、確実には、確実に体重減少の援助として作成されたものではなく、人々が体重を増やすのに役立ちます。 1瓶あたり350カロリーで、あなたの普通の食事にスナックやアドオンとして使用するには高すぎます。あなたは大きな食事を食べる傾向がある場合、しかし、350カロリーは改善かもしれません。

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ステップ1

朝食またはランチにご利用ください。血糖値の問題がない場合にのみこれを行います。ウェルネスヒントによると、水の後の確実な2番目の成分は砂糖です。次の2つは、コーンシロップとマルトデキストリンであり、糖の形態でもある。砂糖と油の含有量が高すぎて健康でないため、1日2本以上飲んではいけません。

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ステップ2

あなたがまだ空腹になっている場合、「補充」を補完します。あなただけの不満を感じるままの瓶を飲む場合、食事を丸めるために果物を加えてください。完全な食事の追加として「保証」を使用しないでください。代わりに、低カロリーのスナックを飲み物に加えてより満足できるようにしてください。

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ステップ3

夕食を食べる。連邦取引委員会のJodie Bernsteinによると、定期的なものではなく、時折スキップされる食事の代わりとしてのみ使用されるべきである。健康的な軽い夕食のために、グリルした鶏や魚、野菜や全粒粉などの希薄なタンパク質を試してみてください。