天然サプリメントでセルライトを取り除く方法

セルライトは、脂肪細胞に皮膚をつなぐ繊維が伸びて、脂肪細胞が膨らむときに発生します（MedlinePlusによる）。その結果、皮膚には波紋が現れます。セルライトは、遅い代謝、貧しい食事と脱水の問題を含む様々な要因によって引き起こされます。セルライトの天然サプリメントの有効性についてさらに研究が必要です。しかし、いくつかのサプリメントは、この皮膚の問題の出現を最小限に抑えるように、流体の蓄積をターゲットにすることがあります。

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ステップ1

ビタミンB6、C、Eを含むマルチビタミンを服用します。ビタミンB6は体液の過剰蓄積をなくし、セルライトの外観を改善します。解毒剤と皮膚を補うサプリメントであるビタミンCもまた、セルライトの外観を改善する可能性があります。あなたのマルチビタミンは循環を改善し、健康な皮膚を促進するビタミンEも含んでいなければなりません。

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ステップ2

カルシウム摂取を増加させる。十分なカルシウムを得ることは体脂肪を減らし、セルライトの出現を最小限に抑えることができる。 19歳以上50歳以下の女性および男性には少なくとも1,000 mgが必要です。 50歳以上の人は、栄養補助食品局によると少なくとも1,200 mgが必要です。工程3

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より多くの抗酸化物質を消費する。コエンザイムQ10、黒コショウエキス、シナモン根エキスなどの抗酸化物質は、循環を高め、セルライトの出現を最小限に抑えることができます。 Celluliteusaによると、脂肪酸共役リノール酸（CLA）は体脂肪を燃焼させ、セルライトを最小限に抑える助けとなるかもしれない。 com。抗酸化物質が高い緑茶を摂取すると、カロリーを燃焼させる体の能力が高まり、セルライトの出現を助けます。

ステップ4

タンポポを使用する。利尿剤として働くタンポポのサプリメントは、皮膚の下に閉じ込められた体液を放出します。この物質はまた、抗酸化物質が高い。タンポポは液体の保持と戦うことができ、皮膚に滑らかな外観を与えます。

ヒント

単一のサプリメントは、全員のセルライト挑戦のためには機能しません。効果的なオプションを見つける前に、いくつかのサプリメントを試す必要があるかもしれません。また、ダイエットや運動などのライフスタイルの変化にも焦点を当てます。これらの方法は、MayoClinicによると、セルライトの出現を最小限に抑える可能性があります。 com。

• 警告

新しいサプリメントを服用する前に医師に相談してください。いくつかのサプリメントは、処方薬と相互作用する可能性があります。医師は、潜在的な薬物相互作用がないことを保証し、補充摂取の安全性を確保することができます。