亜麻仁を購入する方法

亜麻の種は多くの形で現れることができ、今では年中食料品店で利用できるようになっています。亜麻の種子を適切に購入して保管する方法を知ることで、貯蔵寿命を延ばし、ファイバーパックの種子が提供しなければならないすべての健康上の利益を確実に享受できるようになります。

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ステップ1

亜麻の種を運ぶ健康食品店を探す。たいていの場合、亜麻仁は健康食品やトレーダージョーズやホールフーズなどの専門食料品店で見つけることができます。小麦粉や油の形で予めパッケージされた製粉された亜麻仁は、今では通常の食料品店にも現れています。

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ステップ2

製品の売上高について質問します。亜麻種子を購入して使用することが重要です。亜麻種子は、一定期間内に全面または地面に、また亜麻仁油でさえも使用します。一般に、亜麻仁は約1年間安全に保管することができます。製品が棚にどのくらいの長さで保管されているか、保管方法がわからない場合は、情報を求めてください。

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ステップ3

バルクビンと容器からの購入は避けてください。亜麻仁は、全面的であれ地面であろうと、不透明な容器に保管し、酸素や光に過剰に曝されるのを避けるため冷蔵して、腐敗する可能性があります。脂肪含量が高いため、適切に保存されていないと、アマニの種子が素早く腐敗する可能性があります。水分がなく、冷蔵または真空密閉された不透明な容器を探します。

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ステップ4

シード全体を購入する。全体の種子は、その丈夫な外観のために、わずかに長い貯蔵寿命を有する。種子を自分で粉砕して、より新鮮な製品を作り出すことができます。新鮮な地面の亜麻の種子は、わずかにナッツの香りを持つ必要があります。製品が苦味を感じたら避けてください。苦い香りの亜麻の種は、製品が腐敗したことを示しています。自分で粉砕する場合は、すぐに使用する予定がない場合は、それを密封して冷蔵庫に保管してください。

ステップ5

適切に保管します。亜麻種子製品は、冷たく乾燥した場所に、好ましくは不透明で気密性のある容器内に保存して、製品が腐敗するのを防ぐべきである。

ステップ6

いつそれらを捨てるかを知る。一般に、亜麻仁は約1年間の貯蔵寿命を有する。あなたの亜麻の種子の臭いがどのようにしているのか注意してください。彼らが少し甘い味と香りを失い始めたら、それを捨てる時が来るかもしれません。ビターテイスティングの亜麻種子は、製品が腐敗してしまったため廃棄する必要があることを示しています。

ヒント

• アマニの種子の健康上の利点について詳しくは、最新の信頼できる情報については、米国癌学会のウェブサイトと世界の健康食品のウェブサイトをご覧ください。

警告

• あなたの必要に応じて適切な量を決定するために、あなたの医師とあなたの亜麻の種子の摂取量を話し合う。