ホウレンソウのディップには多くのカロリーが含まれていますか？

名前から、ほうれん草の服用は健康で低カロリーの選択だと思うかもしれません。しかし、成分リストを見てみると、このディップが多くのカロリーを詰めることができます。ホウレンソウのアーティチョークディップパック1、590カロリーの人気のレストランアペタイザーオーダーは、あなたのサービングサイズを見ることが特に重要です。

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ほうれん草のディップのバリエーション

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クリームチーズ、マヨネーズ、パルメザンチーズ、ニンニク、タマネギ、ホウレンソウで作られた伝統的なホウレンソウのディップは、2テーブルスプーンあたり約114カロリーです。クリームチーズ、サワークリーム、オリーブオイル、ホウレンソウ、タマネギのミックスには、一食分約66カロリーがあります。ヨーグルト、コテージチーズ、クリームチーズをホウレンソウ、水栗、シャロット、レモン汁などを混ぜた低脂肪のものを使用することで、さらにカロリーを減らすことができます。余分な繊維を使ったより健康的なバリエーションでは、低脂肪バージョンのモッツァレラチーズとクリームチーズを純粋なカネリニ豆、ホウレンソウ、バジル、アーティチョークの心臓、ニンニクと混ぜて使用しています。このディップの2テーブルスプーンはわずか50カロリーです。