ザクロのカロリーはどれくらいですか？

ザクロは熱い果実であり、肉厚の外皮と細かいジューシーな種子が入っています。種子は、しばしば、鮮やかな赤、甘くて悪臭のあるジュースのために圧搾されます。ザクロジュースは、炭水化物からのカロリーの良い源です。

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カロリー

米国農務省は、1カップのザクロジュースが139カロリーを供給していると述べています。約132カロリーは炭水化物由来で、6カロリーは脂肪由来で約1カロリーはタンパク質由来です。

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毎日の摂取

1カップのザクロジュースは、毎日の平均的な成人の推奨カロリー摂取量の7％弱にしかなりません。この値は、1日あたり2,000カロリーの典型的な食事に基づいています。

成分

USDAはまた、1カップのザクロジュースの重量は250gであると述べている。 33gは炭水化物であり、約0.7gは脂肪であり、0.4gはタンパク質である。残りの部分は、消化不可能な物質、水および他の栄養素を含む