カロリーの量はどのくらいですか？

ダンゲネスカニは、西海岸全域、特に太平洋北西部で年中利用可能です。それらは大きく、平均約2ポンドです。柔らかく、鮮やかで、多肉な肉を提供します。

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栄養情報は、調理したダンゲネスカニ全体に適用されます。中型のカニは約7オンスを生みます。または140 1/2カロリーを含む肉の半分の半分の1/2カップ。これは、カロリーの推奨日量の約7％であり、毎日の食事は2,000カロリーに基づいています。

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7オンスのカロリー。ダニゲスカニは、タンパク質から120カロリー、脂肪から14カロリー、炭水化物から6カロリーで構成されています。全体のカニには28gのタンパク質が含まれており、これはタンパク質の1日の価値の20％です。

米国農務省は、ダンゲネスカニは優れたデリバリーバリューの20％を提供するため、優れたタンパク質源と考えています。ダンゲネスカニには、亜鉛、銅、カルシウム、マグネシウム、鉄の豊富な供給だけでなく、すべての必須アミノ酸が含まれていますが、脂肪やカロリーは低いです。