ブラウンシュガーの1/4カップには何カロリーが入っていますか？

しかし、あなたがどちらかの方法で同じレベルのカロリーを消費するので、これが健康的な選択だと考えることに惑わされないでください。

今日のビデオ

識別

食料雑貨店で見つかるほとんどのブラウンシュガーは白糖で洗練されたもので、糖蜜を加えて茶色にしています。未精製の砂糖も茶色ですが、はるかに粗いです。ブラウンシュガーは、一般に5〜10％の糖蜜である。

<！サイズは、米農務省（Department of Agriculture）によると、ブラウンシュガーの1/4カップ（約55g）は209カロリーを含む。砂糖は、ほとんどすべてのカロリーが炭水化物から来ます。糖蜜が添加されているため、ブラウンシュガーにはカルシウム、鉄、カリウムなどの微量のミネラルが含まれていますが、栄養学的に重要ではありません。