生活 カロリーはどのくらい燃焼して9つの穴を開ける?

カロリーはどのくらい燃焼して9つの穴を開ける?

目次:

Anonim

ゴルフは激しいスポーツではないかもしれませんが、すべての活動と同様にカロリーを燃やします。演奏中のカロリー消費量は、歩くか、コースに乗るかによって異なります。

今日のビデオ

ウォーキング

体重が155ポンドの場合。あなたのクラブを運んでいる間にゴルフをするには、1時間に約410カロリーを使います。ゴルフの9ホールをプレイするのに約2時間かかるので、ハーフラウンドをプレイするには約820カロリーを使うべきです。

<! - > - >

カートを取る

カートに乗っている間のゴルフのデータはほとんどありませんが、徒歩で歩いて歩くだけで歩くときに使用したカロリーを歩きながら減算することでゴルフの構成要素を見積もることができます。低速で歩くと時間当たり180カロリーが燃えますので、この速度で2時間歩く構成要素の推定値として使用し、前回の結果から360カロリーを差し引くと、カート内の9つの穴に対して約460カロリーが得られます。デンバーのローズ・センター・ヘルス・アンド・スポーツ・サイエンスで実施された小規模な研究では、8人の男性が平均して411カロリーを燃やし、9ホールのカートでゴルフをしました。

<! - 9 - >カロリーを燃焼させる効果

あなたの体は約3,500カロリーを失って1ポンドを失わなければならないので、毎日9つの穴を歩きながら歩くと、そのゴールに達する5日間同じ結果を達成するには、カートゴルフの8または9日間かかります。