緑茶ダイエットと大腸フラッシュ情報

緑茶はありませんが、緑茶は健全な食事計画に健康的に追加されます。しかし、結腸の洗浄は効果がないだけでなく、健康に害を及ぼすことがあります。あなたの通常の健康習慣の変更を検討している場合は、緑茶の追加やコロンフラッシュの使用などの利点とリスクについて、まず医師に相談してください。

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緑茶について

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緑茶は、カメリア・シネンシス（camellia sinensis）である黒または烏龍茶と同じ植物からのものです。しかし、それは他の2つのお茶とは異なる方法で処理されます。緑茶は植物の成熟した葉から作られ、その後蒸し焼きされ、黒と烏龍茶を作るために使われた葉は丸められ、傷つきます。茶の加工は味に影響を与えるだけでなく、抗酸化特性にも影響します。緑茶には様々なタイプのエピカテキンが豊富に含まれていますが、黒とウーロン茶にはテアフラビンとテアルビジンが豊富です。緑茶はカフェイン源でもあり、淹れたカップあたり約9〜50ミリグラムです。

<！緑茶のメリット

メリーランド大学メディカルセンターでは、緑茶がコレステロールとトリグリセリドのレベルを低下させることで心臓の健康を改善すると報告しています。緑茶は抗酸化物質の豊富な供給源として、がんに対する何らかの防御も提供する可能性があります。減量カロリー食の一環として使用されると、お茶があなたの減量努力に役立つかもしれないという証拠もあります。しかし、緑茶で失われる重量の量は最小限に抑えられます。メディカルセンターでは、大人の大部分は1日2〜3杯の緑茶を安全に飲むことができるとしています。

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結腸炎の主張と懸念

結腸紅潮の主唱者は、水の浣腸や下剤を含むかもしれないが、体内の毒素を取り除き、体重を減らすのに役立つと言います。しかし、Time誌に掲載された2011年の記事によると、これらの主張を支持する証拠はない。いかなる利点も提供しないことに加えて、結腸フラッシュは害を引き起こす可能性があります。例えば、水浣腸が結腸や細菌感染症の原因となる可能性があります。脱水、電解質の不均衡、腎不全のリスクもあります。

緑茶と大腸

健康上の利点を提供することに加えて、緑茶は結腸に有益です。現在、メリーランド大学メディカルセンターによると、緑茶が2つの炎症性腸疾患、クローン病および潰瘍性大腸炎によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立つ可能性があるという証拠がある。研究結果にはさまざまな結果が示されていますが、緑茶は大腸癌に対しても何らかの防御効果をもたらす可能性があります。だから、結腸洗浄は健康上の利益をもたらしませんが、緑茶を加えることで、結腸の健康を改善する可能性があります。