無料オンライン栄養分析

あなたが食べた食物をオンラインで栄養分析することは難しいことです。栄養情報に専念している膨大な数のウェブサイトでは、負荷がかかりすぎる可能性があります。偏りのない情報を見つけることはもちろんのことです。いくつかの商業用サイトは、売上を最大化するために関連する栄養ニュースを誇張または保留する。しかし、有用で検証可能な客観的な栄養分析を提供し、何かを販売しようとしないウェブサイトが存在します。

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考察

優れた栄養分析は精度を要求します。 TuftsのFriedman School of Nutritionの栄養科学教授であるJeanne Goldberg氏は、この拡張子を持つウェブサイトを維持しています。エドゥ、。 govと頻繁に。組織は、事実上正確で証明可能な偏った栄養情報を含んでいる。.comで終わるコマーシャルサイトが有効かどうかを判断するには、そのサイトをスポンサーにしてください。よく知られている組織または団体がサイトを推奨または管理している場合は、そのサイトを正当なものと見なします。

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メリット

オンライン栄養分析はダイエットに動機づけを与えることができます。それはあなたがそれが1日のあなたのカロリー摂取量を最大にすることを知っているならば、ケーキまたはクッキーの片を食べることは難しいので、不正行為の事件を逃れることもできます。オンライン栄養分析はまた、糖尿病などの健康問題を持つ人々が自分の状態をより効果的に監視するのに役立ちます。

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米国糖尿病協会

米国糖尿病協会は、「My Food Advisor」というフリーの栄養分析サイトを運営しています。 「糖尿病患者に適応していますが、私の食品アドバイザーは、健康食品と数百の加工食品の栄養失調に関する信頼できる貴重な情報を提供しています。私の食品アドバイザーには、栄養情報を提供するレシピも掲載されています。

カロリーキング

ボストンのジョスリン糖尿病センターと協力しているカロリーキングのウェブサイトには、何千もの食品やレシピについての栄養情報が豊富な豊富な食品データベースがあります。カロリーキングはまた、自らの減量プログラムと書籍を宣伝する商業サイトですが、控えめな形でそうしています。

私のピラミッドトラッカー

米国農務省の政策栄養センターが管理するこのサイトは、食物摂取量の徹底的な分析を特徴としています。政策栄養センターと米国保健福祉省が共同で設立した「アメリカ人のための食事ガイドライン」は、栄養改善のための栄養上の推奨事項や提案を提供しています。