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花粉アレルギーがある場合、アレルギーの季節が来たかどうかを判断するためにカレンダーを見る必要はありません。あなたが喘鳴やくしゃみなどの兆候に苦しみ始める時を知っています。しばしば、人々はアレルギー薬を摂取し、花粉のレベルが高いときに外出することを避けます。アレルギー症状を軽減するための別の選択肢は、季節性アレルギーを悪化させる特定の食品を避けることです。

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生鮮果物と野菜の交差反応

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- <！エイズ/フォトディスク/ゲッティイメージズ

あなたの免疫システムは、特定の果物や野菜に含まれる植物性タンパク質を花粉、ミルク、体の中で交差反応と呼ばれるものを引き起こします。この反応は、生の形態で食品を食べた直後に唇、口、および喉のかゆみなどのアレルギー症状を増加させると、ABC Newsは報告している。たとえば、ブタクサにアレルギーを起こしていると、バナナとズッキーニがあなたの体内で交差反応することがあります。果物や野菜の調理、ベーキング、キャニングまたはマイクロウェーブは、交差反応を引き起こすタンパク質を破壊する可能性があるため、果物や野菜は生食を食べていない限り、アレルギーの季節に楽しむことができます。

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粘液が濃厚な乳製品

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- <！ヨーグルトのような乳製品は粘液を濃くすることができます写真クレジット：Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

特定の食品は、あなたの体が生成する粘液を濃くします。この粘液は、潜在的に有害な異物から体を守るために作られています。あなたの体をアレルゲンから排除するのを助けるために、粘液は透明で鼻水でなければなりません。粘液が濃くなると体内をうまく通らず、アレルゲンは鼻や口から出るのではなく、体内に閉じ込められます。オーストラリア臨床免疫学およびアレルギー学会では、チーズやヨーグルトなどのミルクや乳製品から粘液が厚く感じられ、喉を刺激する可能性が高くなっています。酪農食品が粘液を産生することは証明されていませんが、もしあなたがアレルギー排水に苦しんでいるなら、乳製品を避けたいので粘液はそれほど厚くは感じません。