インターバルトレーニングに関する事実

魔法の方法があれば、これです。体重を減らし、パフォーマンスを高め、強さを得るのに非常に有用な、あらゆるレベルに適応可能です。時間がかかりません。 HIIT、つまり高強度区間トレーニングの概念は簡単です。強烈な爆発的なバーストとアクティブな休息の間を行き来する。アスリートは耐久性を改善するために何年もそれを使用してきました。ボディビルダーは、競技会の前にカッティングフェーズ中にほとんど独占的に使用します。あなたは、より少ない時間であなたの痩せたジーンズでよく見えるだけでそれを使用することができます。

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運動する魔法があれば、これがそれです。体重を減らし、パフォーマンスを高め、強さを得るのに非常に有用な、あらゆるレベルに適応可能です。時間がかかりません。 HIIT、つまり高強度区間トレーニングの概念は簡単です。強烈な爆発的なバーストとアクティブな休息の間を行き来する。アスリートは耐久性を改善するために何年もそれを使用してきました。ボディビルダーは、競技会の前にカッティングフェーズ中にほとんど独占的に使用します。あなたは、より少ない時間であなたの痩せたジーンズでよく見えるだけでそれを使用することができます。