必須脂肪酸徴候と症状
目次:
- 今日のビデオ
- 肌、髪と爪の問題
- 女性の必須脂肪酸欠乏症は、乳房および膣の問題に加えて月経周期の異常を招く可能性があります。不足している脂肪酸は水分の損失を招き、不十分な膣潤滑を引き起こす可能性があります。 com。乳房は月経前にやわらかくなるかもしれませんし、月経中の痙攣は脂肪酸欠乏症で発症したり悪化したりすることがあります。
- 必須脂肪酸欠乏症は、視力や睡眠に悪影響を与えることもあります。増加した水分損失のために、個人はドライアイを発症しやすい傾向がある。また、食べ物や行動研究によると、不備はまた夜間視力の低下、明るい光への感受性の増加、読書障害を引き起こします。睡眠障害には、夜間に眠りにくく、朝に目が覚めにくいことが含まれます。
身体は、機能するために必須脂肪酸を必要としますが、人間によって合成されるわけではないので、食事の源泉から来なければなりません。オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸は2つの必須脂肪酸です。魚油、魚油、植物油、ナッツ類、種子類に富んでいます。体内のオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の適切なバランスが必要とされ、一方または両方の不足が様々な身体的および精神的な合併症につながる可能性があります。
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肌、髪と爪の問題
皮膚や髪は、健康な肌や細胞を維持する役割を果たすため、必須の脂肪酸欠乏症の影響を大きく受けます膜。皮膚は、かゆみの発疹と組み合わせて過度に乾燥して鱗状になることがあります。 Food and Behavior Researchによると、毛包の周りに死んだ皮膚が蓄積しているため、皮膚に小さな塊が現れることがあります。脂肪酸の欠乏により、爪はゆっくりと成長し、外観が鈍くなり、柔らかく脆くなり、亀裂や破損の可能性が高くなります。フケのウェブサイトによれば、フケと髪の毛が鈍く脆くなることがあります。 com。
<！女性特有の症状女性の必須脂肪酸欠乏症は、乳房および膣の問題に加えて月経周期の異常を招く可能性があります。不足している脂肪酸は水分の損失を招き、不十分な膣潤滑を引き起こす可能性があります。 com。乳房は月経前にやわらかくなるかもしれませんし、月経中の痙攣は脂肪酸欠乏症で発症したり悪化したりすることがあります。
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ビジョンと睡眠必須脂肪酸欠乏症は、視力や睡眠に悪影響を与えることもあります。増加した水分損失のために、個人はドライアイを発症しやすい傾向がある。また、食べ物や行動研究によると、不備はまた夜間視力の低下、明るい光への感受性の増加、読書障害を引き起こします。睡眠障害には、夜間に眠りにくく、朝に目が覚めにくいことが含まれます。
精神的効果
脂肪酸は、適切な精神機能のために重要であり、欠陥は様々な精神的および感情的問題に関連している。不足は注意散漫性のような問題を引き起こす可能性があり、ADHDや自閉症スペクトラム障害の人は一般に脂肪酸欠乏症を呈するとFood and Behavior Researchが報告しています。気分の揺れ、不安、うつは、必須の脂肪酸欠乏によるものでもあります。
