乳房の腰痛に対する効果

胸の正確な位置は背痛を直接引き起こすわけではありませんが、胸のたるみは背中や肩の痛みと高い相関があります。支持力のないブラジャーを着用すると、姿勢が悪くて背中の筋肉が弱いため、胸がより鈍く見え、背中の痛みにつながります。幸いにも、両方の条件のための多くの救済が救済をもたらすことができます。

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ブラジャー

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多くの場合、垂れ下がった胸は効果のないブラジャーによって引き起こされます。ブラジャーの取り付けが不十分な場合や、ブラジャーを一切着用しない場合は、背中や肩に痛みを引き起こす可能性があります。胸がサポートされていないとき、体重は肩を前方に引っ張り、背中が鋭敏になり、上半身と後ろの背中を緊張させる傾向があります。ウェールズ大学病院の調査によると、3ヶ月間ブラジャーを持たない閉経前の女性は、効果的なブラジャーを定期的に着用する女性に比べて7％多い腰痛を呈する傾向がある。

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悪い姿勢

姿勢が悪いと、胸が垂れ下がることも悪化します。あなたが良い姿勢をとっているならば、あなたの椎骨はお互いの上に積み重ねられ、肩甲骨は引き合って一緒に引かれ、胸を前から上に持ち上げます。あなたの背中に特に悪い姿勢がある場合は、胸が下がる傾向があるだけでなく、肩の痛みや背中の背中にも痛みを引き起こします。

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弱い筋肉

背中と胸筋があなたの胸の重さを支えられるほど強くなければ、あなたの胸も下がります。肩甲骨間の筋肉である強い菱形がなければ、背中に「V」字型を形成する筋肉と背中の筋肉である胸筋があり、胸は筋肉と骨格の痛みを引き起こす可能性があります。筋肉が乳房の重さを支え、骨格系を一直線に保つのを助けます。