リプトン茶はカフェインを持っていますか？

ほとんどのリプトン茶にはカフェインが含まれています。カフェインを含まないお茶には1食分あたりわずか4mgしか含まれていません。カフェインを完全に避けたい場合は、ハーブティーをお勧めします。彼らは茶葉から作られていないので、カフェインを含んでいません。大量のカフェインを毎日飲むことに慣れている場合は、突然停止するのではなく、徐々に減らすようにしてください。これにより、出血症状を最小限に抑えることができます。

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カフェインの効果

カフェインは朝起きて一日中気をつけておくのに役立つ一般的な覚せい剤です。その効果は数時間続くことがあるので、午後遅く紅茶を飲むとカフェインが眠る能力に影響を与える可能性があります。カフェインには他人よりも敏感です。あなたが何年もカフェイン飲料を摂取してきたのであれば、おそらく薬に対する耐性が高まり、午後4時から5時までの紅茶はあなたの睡眠能力に全く影響しないかもしれません。しかし、あなたがカフェインに非常に敏感であるか、それに慣れていない場合、同じ紅茶があなたに気分が悪くなるかもしれません。

<！安全レベル

イリノイ大学マッキンリー保健センターのガイドラインによれば、1日当たり300mgのカフェインが中程度の量である。サウスダコタ州保健省のガイドラインによれば、子どもは35〜40mg /日に制限されるべきである。

<！醸造時間

醸造時間とカップサイズで消費するカフェインの量に影響する2つの主要な変数があります。あなたがお茶を急に寝かせるほど、茶葉からより多くのカフェインが抽出されます。リプトンはお茶をいかに強くしているかによって、2〜5分の醸造時間をお勧めします。

紅茶中のカフェイン

3分間淹れたLipton Cup Size紅茶のカップには、55mgのカフェインが含まれています。ファミリーサイズの紅茶には40mgしか含まれていません。リプトン脱カフェイン紅茶には1回の食事につき4〜5mgのカフェインが含まれています。

緑茶中のカフェイン

Lipton 100％緑茶には、Lipton Black Teaとほぼ同じ量のカフェインが含まれています。リプトン風味の緑茶には1回分15〜30mgのカフェインが含まれています。

アイスティーでのカフェイン

アイスティーにはカフェインが含まれていますが、一般的にホットアイスティーは含まれていません。 Lipton Original Unsweetened Iced Teaには1回分24mgのカフェインが含まれています。アイスドグリーンティーには1回分のカフェインが9mg含まれています。