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喉の痛みは楽しいことではありません。喉の後ろの掻痒感や痛みは、あなたの日のすべてのエネルギーを飲み込んで吸うのを困難にする可能性があります。咽喉炎は、通常、風邪やインフルエンザウイルスに起因し、通常は治療を必要としません。しかし、喉の痛みを和らげる食事は、医師が注文したものだけである可能性があります。
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説明
<！ - 1 - >メイヨークリニックでは、喉の痛みとして、嚥下時にしばしば悪化する痛み、かゆみ、喉の炎症などがあります。ニューヨークのホワイトプレーンズにある耳鼻咽喉科医のリチャード・A.ローゼンバーグ博士によると、喉が痛い、喉に痛い腺があり、軽度の発熱を伴うことがあります。喉の痛みに最適な薬は、休息、体液、慰めの食べ物です。喉の痛みのための食事には、喉を癒すのを助け、喉を癒すのに役立つ食物が含まれていなければなりません。
<！ - 2 - >含まれる食品
蜂蜜は喉の痛みとして評判です。その甘くて滑らかなシルクの品質は、喉の下をうまくいくと感じます。ハチミツは喉の痛みを治すのに役立つ抗菌性も持っています。ローゼンバーグは、レモンの水や紅茶に甘い蜂蜜を混ぜることをお勧めします。喉の痛みには、バナナ、リンゴソース、ヨーグルト、プディング、ゼラチンとカスタード、調理済みの穀物、スープ、スープの小片など、柔らかくて飲みやすい他の食品も含めるべきです。凍ったポップスも痛みを和らげ、水分を保ち、熱を冷やすことができます。
<！避けるべき食物
喉の痛みの食事は、硬く、傷んだり、そうでなければ喉を刺激する食物を排除すべきです。あなたの喉の痛みを避ける食べ物には、トースト、クラッカー、クッキー、乾燥穀物、ナッツ、生野菜、フライドチキンやチキンナゲッツのようなフライド・ベーキングフードやカレーなどの辛い食べ物が含まれます。ローゼンバーグは、酸性食品が喉の痛みを刺激する可能性があるため、これらの果実から作られたオレンジ、グレープフルーツ、トマト、ジュースの透明なステアリングをお勧めします。 Duke Integrative Medicineの統合栄養学のディレクターであるBeth Reardon氏によれば、免疫力を低下させる可能性があるため、ジャンクフードや甘いソーダは避けてください。
チキンスープのスクープ
世代の間、チキンスープは喉の痛みや風邪やインフルエンザの症状の治療薬とみなされてきました。ネブラスカ州メディカルセンターの研究者がチキンスープを試験に掛けたとき、彼らは喉の痛みなどの風邪やインフルエンザの症状を2つの方法で緩和できることを発見しました。チキンスープの成分は軽度の抗炎症効果を持ち、チキンスープのボウルからの蒸気は渋滞を緩和し、ウイルスが粘液膜と接触している時間を制限するのに役立ちます。さらに、チキンスープには、栄養価の高いニンジン、タマネギ、セロリ、カブ、サツマイモ、ニンニクが含まれている可能性があります。
警告
穏やかな食べ物でさえあまりにも暑い場合には、痛い喉の腫れを引き起こす可能性があります。あなたの痛み、腫れた喉に良いよりも多くの害を及ぼすことを避けるために、テイスティング前に少し蒸す食べ物を冷やすことができます。喉の痛みの食事が1週間以内にあなたの不快感を和らげるのに役立たない場合、またはあなたの状態が悪化した場合は、医師に相談してください。時には、喉の痛みは、あなたがより深刻な状態にあることを意味する場合があります。
