体重を減らして身長を上げることができますか？

体重がわずか数ポンドあれば、そのポンドを失っても身長に違いはありません。あなたがそれをやるために入れた運動は、そうかもしれません。定期的で機能的な運動から得られる改善された姿勢は、あなたを目立つように見せることができます。つまり、臨床的に肥満であれば、ゲーム全体が変化します。その場合、体重を大幅に失うと、1つよりも多くの姿勢であなたの身長を少し高くすることができます。

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科学によると…

体重を減らした後の身長上昇の最も良い科学的証拠は、イスラエルの神経外科医Zvi Lidarらが行った研究から来ている。 2012年に発表されたこの研究は、病的肥満患者の体重減少後の椎間板の高さの変化を記録することを意図していました。研究者らは、「体重減少後の椎間板の高さの回復は重要である」と指摘した。彼らは、4番目と5番目の腰椎の間に、ただ1つの椎間板で約2mmの増加が認められた。

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その他の利点

身長が数ミリメートルになるほど体重が減っていなくても、適度な体重減少でも大きな健康上の利益が得られます。血糖値を下げ、血圧を下げ、コレステロール値を下げるという贈り物を与えるには、5〜10％の体重減少で十分です。研究によると、寿命を伸ばすことさえあるかもしれません。本当の意味では、体重を減らすことはあなたの人生の一部を取り戻すことを意味します。

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