サウナを使用して毛の成長を促進できますか？

サウナは乾燥したまたは湿った熱を使用する密閉された部屋で、185度も高温になることがあります。ハーバードヘルスによると、湿ったサウナと乾いたサウナの大きな利点の1つは、毛嚢を含む皮膚の表面への血流を促進することです。より多くの血流は髪の成長を促すより多くの栄養素を意味します。残念なことに、熱は、 "私は自然だよ"と言って、髪から水分を奪って乾燥し、脆くなり、破損しやすい。サウナを育毛に使用することは、水分を保持して破損を防ぐための予防措置を意味します。

<！ - 1 - >

ステップ1

髪を洗い流すシャンプーで洗って、スタイリング製品の残留物を取り除きます。乾いた髪のために一度泡立て、油性の髪のために二度泡立てる

ステップ2

あなたの髪から余分な水分を吸い取り、深いコンディショナーを適用します。ルーツから始まり、最後まで製品を作業してください。髪の毛がしっかりと絡まっている場合は、幅の広い櫛を使って製品を髪に均等に分散させます。

<！ - 2 - >

ステップ3

頭の上に髪の毛を集め、必要に応じて髪をクリップで固定します。プラスチックのシャワーキャップで頭を覆う。

ステップ4

サウナを快適な温度に設定します。温度の設定については、製造元の指示に従ってください。公共のサウナでは、サーモスタットが自動的に特定の温度に設定されることがあります。

<！ - 3 - >

ステップ5

サウナに最大20分間座ってください。頭皮をマッサージし、水筒から定期的に服用してください。

ステップ6

サウナの後に暖かいシャワーを浴びて、徐々に冷やして、コンディショナーを髪からすすいでください。キューティクルを密封するために、ぬるま湯で最後のすすぎを行います。

必要なもの

• サウナ
• シャンプーの清潔化
• 保湿コンディショナー
• ヘアクリップ
• プラスチック製シャワーキャップ
• 飲料水のボトル

ヒント

• 余分な頭皮刺激のためのペパーミントベースのヘアコンディショナー。

警告

• めまいを経験する場合は、すぐにサウナを放置します。特に熱がある場合は、気分が悪い時にサウナを使用しないでください。サウナを使用する前にアルコールを飲むのは避けてください。高血圧や心臓の問題を持つ人はサウナを避けるべきです。