は特定の食物が血餅を予防することができますか？

血栓や内臓血栓のリスクを減らすために、個体は飽和脂肪が少なく、繊維が多く、果物や野菜が豊富な食事に従うべきです。いくつかの特定の食品は、血液凝固の性質を有し、したがって血栓の形成を防止するのに役立つ。

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サリチレート

サリチル酸塩は、血液凝固を阻害する化合物である。アスピリンはそのような化合物を含有する。しかし、自然食品の多くはサリチル酸塩が豊富です。この物質が豊富なハーブやスパイスには、カレー、カイエン、パプリカ、タイム、ウコン、ショウガ、甘草、ペパーミントが含まれます。サリチル酸塩が多い果実には、イチゴ、オレンジ、ブドウ、レーズン、プルーン、ブルーベリー、クランベリーが含まれます。サリチル酸塩が多い他の食品には、ワイン、酢、蜂蜜およびサイダーが含まれる。

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オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は、血行を抑えるのに役立つ血液を薄くする性質を持っています。脂肪族の魚はオメガ3の主な供給源であり、アンチョビ、サーモン、レイク・マス、ニシン、サバなどに見られます。魚油もオメガ3の豊富な供給源です。オメガ3の植物源は亜麻仁、ヒマワリの種、キャノーラ油、トウモロコシ油、ベニバナ油および大豆である。「アテローム性動脈硬化症」に掲載された2007年の研究では、1日8gのオメガ3を2年間補給すると、動脈の厚さの減少とともに血流が大幅に改善されました。

<！ビタミンE

血液シンナーであるビタミンEは、クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツなどのナッツに含まれています。キャノーラ油、ヒマワリ油およびパーム油のような植物油;チキンのようなレンズ豆では、オーツ麦;小麦。「British Journal of Biomedical Science」の2009年の記事では、赤色パーム油の血液希釈効果と、内因性コレステロール合成の阻害、酸化的ストレスの減少、血圧の低下など、このオイルの他の心臓血管の利点について論じています。

<！アルコールは強力な血液シンナーである。これのメカニズムは、血小板凝集の減少を介していると思われる。血液凝固剤であるフィブリノーゲンレベルの低下;凝血塊が溶解するプロセスであるフィブリン溶解を増加させる。これらの赤ワインの心臓関連のその他の利点については、2010年の「血栓症と止血のセミナー」の記事で詳しく説明されています。

避けるべき食物