スリム・ファースト・シェイクのカロリー
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ユニリーバ製のスリム・ファスト・ドリンク・ダイエット・シェイクは、ビジーなダイエットのための迅速で便利な食事代替物を提供します。彼らは、チョコレート、バニラ、バナナ、カプチーノなどの様々な味を提供しています。もともと、Slim-Fast Ready Shrink Drink ShakesはOptimaと呼ばれていましたが、これらのシェイクは改訂され、名前が変更されました。あなたの食事の中に健康補助食品を入れ、食事の交換をしてください。医師の監督なしで長期間使用しないでください。
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カロリー
一般的に、スリム・ファースト・レディ・トゥ・ドリンク・シェイクスは190から220カロリーの範囲ですが、フレーバーには量が異なります。バナナフレーバーには110カロリーのカロリーが含まれ、ストロベリーフレーバーには220カロリーが含まれています。チョコレート風味の揺れには190が含まれ、カフェクラシックの味には合計212のカロリーが含まれています。食事代用品として、Slim-Fast Ready Shrink to Drink Shakesは、典型的な2,000カロリーの食事で約10％のカロリーを提供します。この計画には、2回の揺れを飲むための指示が含まれています。そして、その食事のために500カロリーを割り当てて、妥当な夕食をとります。この食事の総カロリー摂取量は、1日あたり約900カロリー、または典型的な成人食のカロリーの約45％に相当します。
<！ - 2 - >炭水化物
最もスリムな状態で飲むことシェイクには約25グラムの炭水化物が含まれています。バナナ風味の揺れは、約13グラムの炭水化物の半分を含んでいます。これらの炭水化物は、含まれる砂糖およびフルクトース成分に由来します。低炭水化物バージョンのSlim-Fast Shakesも存在します。それらは、約4グラム〜8グラム/シェイクを含む。これらのバージョンは、砂糖とフルクトースの多くをスクラロース（非炭水化物甘味料）に置き換えています。炭水化物は身体活動と適切な臓器機能に必要なエネルギーを身体に提供しますが、すべての炭水化物が身体内で同じように働くわけではありません。健康な炭水化物には、ビタミン、ミネラル、繊維なども含まれているため、全粒粉、野菜、果物、豆が含まれます。 Slim-Fast Shakesで見つかる炭水化物の種類には、簡単に消化された精製炭水化物があります。実際に体重増加に寄与し、体重減少を妨げたり、糖尿病や心臓病を促進したりします。
<！ナトリウム
アメリカ人、米国心臓協会、および医学研究所の2010年食事ガイドラインはすべて、成人のナトリウム摂取量を1,500〜2,300 mg /日に制限することを推奨しています。スリム - ファーストシェイクス（Slim-Fast Shake）は、味に応じて、1回あたり140〜220ミリグラムを含む。 1日の2回の揺れは、1日の総ナトリウム摂取量を約400ミリグラムにします。これは、毎日の約30％です。ナトリウムが特に少ないわけではありませんが、含まれるナトリウムの量は、合理的な夕食のための余地を残し、推奨ガイドラインの範囲内で1日の摂取量を維持することができます。高ナトリウム食は血圧を上昇させ、心臓病や脳卒中のリスクを高めることがあります。さらに、高ナトリウム食は、骨の成長を維持するために必要なカルシウムを吸収する体の能力を低下させることによって、骨粗鬆症のリスクを高めることができます。
脂肪
スリム・ファスト・シェイクにおける脂肪の総量は、風味に依存するが、一般的に、1食分当たり3~9グラムの範囲である。脂肪は、あなたが満腹感を感じさせ、食事の間に食事をするのを防ぎます。バナナのフレーバーには脂肪の量が最も少なく、低炭水化物のバニラクリームには最も多く含まれています。脂肪の大部分は、一価不飽和脂肪の源であるキャノーラ油に由来します。他の種類の脂肪、特に飽和脂肪の代わりに使用される場合、一価不飽和脂肪は、「悪い」コレステロールであるLDLと呼ばれる低密度リポタンパク質のレベルを低下させることによって、心疾患のリスクを低減することができます。スリム・ファスト・シェイクには、飽和脂肪がほとんど含まれておらず、トランス脂肪も含まれていないため、LDLコレステロール値とトランス脂肪が増加し、高密度リポタンパク質（HDL）良い "コレステロール。
Protein
Regular Slim-Fast Shakeには、振盪1回につき約7グラム〜14グラムのタンパク質が含まれていますが、低炭水化物バニラ版には約20グラム含まれています。健康な成人の1日の推奨タンパク質摂取量は約50グラムに相当します。朝食用とランチ用の2種類の低炭水化物バニラスリム・ファーストシェイクは、1日に必要なタンパク質の80％を提供します。通常のスリム・ファスト・シェイクのうち2つは約20％しか提供していません。プロテインは体が成長して細胞を修復するのを助けます。
