レモンウォーターのカロリー

あなたの典型的な渇きを消す飲み物がソーダなら、あなたの飲み物の選択肢を再検討する時です。ハーバード大学公衆衛生学部では、米国では甘くした飲み物が肥満の流行に重要な役割を果たしていると報告しています.64オンスのソーダには約700カロリーが含まれています。健康的な選択肢は水ですが、水の味に慣れるのは難しいことです。代わりに、少量のレモン汁を加えて、この低カロリーの飲み物に若干の風味を与えます。

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カロリー無しの次に

タップからボトル入りでもストレートでも、水にはカロリーが含まれていません。あなたのレモンの水のカロリーの正確な数は、あなたが加えるレモンの量によって決まります。レモンの1つのウェッジからジュースは1カロリーが含まれています。あなたは新鮮なレモンを持っていない場合、ボトルレモンジュースのクォーターテーブルスプーン1カロリーもあります。レモン水のメガネの量に関係なく、その日のカロリー摂取量は大幅に増加しません。