ハンバーガーパンのカロリー

ハンバーガーのパンやロールは、ハンバーガーを持ち上げて食べるのがより便利になりますが、カロリーも追加します。あなたの次のハンバーガーでハンバーガーパンを食べようとしているなら、あなたのハンバーガーをもっとよく決定するために、カロリーカウントを事前に知っておいてください。

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カロリー

米国農務省（USDA）によると、通常のプレーンなハンバーガーロールは120カロリーです。ミルクグレインまたはマルチグレインバンは113カロリー、カロリー減量パンは84カロリーです。

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脂肪からのカロリー

脂肪の各グラムは、MedlinePlusによると、9つのカロリーを持っています。プレーンなハンバーガーロールは、脂肪から約17カロリーの脂肪を2gぐらい持っています。混合粒パンは、脂肪から23カロリー以上の脂肪を3g、脂肪から約8カロリーの脂肪を減らしたカロリーハンバーガーパンです。

<！炭水化物からのカロリー

1グラムの炭水化物は4カロリーです。予想どおり、通常のハンバーガーパンは炭水化物から85カロリー以上の炭水化物を比較的多く含んでいます。混合粒パンは炭水化物から約77カロリーの炭水化物が19g以上含まれています。減量カロリーは18g以上の炭水化物を持ち、72カロリー以上のカロリーを与えます。

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考察

ハンバーガーパンをレストランから注文する場合、パンの作り方を尋ねることが重要です。いくつかのレストランは、油やバターでパンをコートし、それをグリルまたはフライする。これは、もちろん、パンにカロリーを追加します。