McDonald's

マクドナルドのようなファーストフード店で働く人は、誰かに大きな体重をかけると思うかもしれません。驚くべきことに、彼らの速いペースとすぐに完了しなければならない仕事の数のために、ファーストフードレストランは働き、運動し、体重を減らす素晴らしい場所を作っています。

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仕事

幸いにも、フライドポテトやハンバーガーなどのカロリー豊富な食品の周りにいるだけで自動的に体重が増えるわけではありません。それはあなたが燃えるよりも多くのカロリーを食べるときだけ、あなたがポンドで梱包を開始することです。マクドナルドのようなペースの速いファーストフードの施設では、労働者は普通のシフトの間に食べてカロリーを摂取する機会がたくさんあります。

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移動

料理を出したり料理したり、ゴミを捨てたりすることは、カロリーを焼くのに役立つ身体活動です。あなたの体重やその他の要因によって、消費カロリーの正確な数は変わりますが、平均して155ポンドの人が8時間シフトで1,500カロリー以上を燃やすことができます。

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失う

体重を失う、獲得する、または単に維持することは、実際には複雑ではありません。それはちょうど数学です。あなたが取り入れる以上のものを燃やすと、あなたは失うでしょう。たとえば、エッグ・マクマフィンやプレミアム・グリル・チキン・クラシック・サンドイッチなど、400カロリー未満の食事を2回摂取すると、1,600カロリーを8時間シフトで燃焼させ、1日の残りのカロリーを500以下で、あなたはMcDonald'sで働くことができ、まだ体重を減らすことができます。最高のダイエットアドバイスについては、医師に相談してください。