カロリー消費時間カロリー消費時間

自転車や走りはカロリーを燃やすのに人気のある選択肢ですが、スポーツを楽しんでいない場合は、ドンを楽しんでくださいあなたが楽しみながらカロリーを燃やすために、カヤックのような他のアウトドアスポーツを試すことを恐れないでください。スポーツ医学のアメリカ大学によると、楽しい活動は、運動の順守とその後の体重減少を促進する。

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時間当たりのカロリー

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アメリカ運動会によると、125ポンド。人はカヤックの時間当たり283カロリーを燃やし、150ポンドのカロリーを消費します。人が燃える340、175ポンド。人は397カロリーと200ポンドを燃やす。人は454カロリーを燃やす。より高い体重は、活動のための増加したエネルギー消費を必要とする。

体脂肪1ポンド当たりのカロリー

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体脂肪1ポンドは3,500カロリーに相当します。したがって、175ポンド時間の経過とともに約8時間45分のカヤックを累積した後、1ポンド相当の体脂肪を燃焼させる。

他の活動との比較

カヤックでは、サイクリング5よりも多くのカロリーが燃焼する.5 mph、5 mph以下で、1時間のソフトボールと同じ。 125ポンド。人は454カロリー5を燃やす.5時間は1時間、227カロリー/時間は5.5マイルのサイクリング、283カロリー/時間のソフトボール。