自家製ボディラップを作るための最良の方法

身体ラップは、ちょっとした時間と労力で手作りのバージョンを楽しむことができるかもしれません。あなたはぴったりしている必要がありますが、あまりにもタイトではありませんし、あなたの体の各部分が2回カバーされるように重複する必要があります実際のラッピングで支援が必要な場合があります。既知のアレルギーや現在の病状がある場合は、医療上の合併症やその他の悪影響を避けるために、自宅の身体ラップを試みる前に、プライマリケア提供者に相談してください。

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ハーバルボディラップ

ハーブボディラップを作成し、エネルギーと活性化を促進したり、リラックスと休息を改善したりします。 「The Herbal Home Spa：Natural Refreshing Wraps、Rubs、Lotions、Masks、Oils and Scrubs」のGreta Breedloveは、ペパーミント、ローズマリー、ジュニパー、レモンピールをエネルギーやラベンダー、カモミール、クラリーセージ、タンジェリンピールでリラックスさせることをお勧めします。

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2杯の新鮮なまたは1カップの乾燥したハーブを大きな鍋に混ぜ、沸騰した水で覆い、蓋で5分間寝かせます。ハーブをひろげ、2インチ幅のコットンストリップをポットに入れます。カバーし、5分間それらを急いでください。体を包む前に余分な液体を絞ってください。一度すべての細片が適所に置かれたら、麻布と少数の毛布の下で10分間リラックスする。ストリップを解いた後、4〜24時間シャワーを浴びてください。

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デトックスボディラップ

ミネラルクレーとオリーブオイルのブレンドで、浄化と若返りのためにデトックスボディラップを作ります。クリスリーンは、 "完全な体のデトックスのガイドより良い健康"毒素を排除し、経験を向上させるために、このボディラップでサーマルブランケットを使用することをお勧めします。準備するには、2カップの水を沸かし、沸騰した水に海塩の1/4カップを溶解する。 1カップのミネラルクレーと2杯のミックス。オリーブ油をブレンドし、混合物がペーストを形成するまで激しく撹拌し続ける。

あなたの体をペーストで覆い、シートや薄いタオルでゆっくりと包みます。可能であればサーマルブランケットを加え、10分間待つ。その後、体全体を暖かい風呂に45〜60分間浸してからすすいでください。 Leungはラップ前とラップ中の両方で水和状態を維持するよう勧めます。

セルライトボディラップ

セルライトのラップを通し、エッセンシャルオイルを使用してセルライトの外観を最小限に抑えます。 Breedloveは、セロファンの適用に援助が必要であるかもしれないことに注目して、このボディーラップを推奨します。準備するには、家の暖かい部屋を選んで熱を上げてください。

グレープフルーツのエッセンシャルオイル8滴を、タイム、フェンネル、ラベンダー、ゼラニウム、ジュニパーベリーのエッセンシャルオイル2滴ずつに混ぜる。 2カップのアーモンドオイルを加え、よく混ぜ合わせて、プラスチックの噴霧瓶に注ぎます。

シルクミット、スロープ、またはドライブラシで皮膚を剥がし、オイル混合物を腕、脚および胴にマッサージします。セロハンラップをぴったりと付けてください。暖かい部屋で20分間リラックスし、セロハンを取り除き、シャワーですすいで暖かい水で、次に冷たい水ですすいでください。