アダムのピーナッツバター栄養

単にピーナッツと塩のダッシュです - これは、アダムズピーナッツバターカンパニーが1922年以来天然ピーナッツバターを作り続けている様子です。現代製品ライン、あなたはまた、ピーナッツバターの塩分のない、有機的な、そしてすでに攪拌された品種を見つけるでしょう。アダムズピーナッツバターは成分がほとんどありませんが、それでもカロリーの集中源です。ピーナッツバターのさまざまな品種の栄養情報を知ることで、カロリーをコントロールして健康的な食事を続けるのが簡単になります。

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ナチュラルクリーム

アダムズクリームの天然ピーナッツバターは、塩の有無に関わらずご利用いただけます。ピーナッツバターに塩を2杯入れて210カロリー、総脂肪16グラム、ナトリウム105ミリグラム、炭水化物6グラム、繊維2グラム、タンパク質7グラムを含む。クリーム状のピーナッツバターの無塩品種の栄養情報は、ナトリウムを含まないことを除いて同じです。アメリカ人の食事ガイドライン2010は、あなたの食事にピーナッツバターのような食品を含めると、心臓病のリスクを減らすことができると言います。しかし、ピーナッツバターはカロリーが高いので、肉や鶏肉などの他のタンパク質源の代わりに、あなたの部分のサイズを見て食べるべきです。

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ナチュラルクランチー

クリーム状のピーナッツバターと同様、アダムスクランチーナチュラルピーナッツバターも塩漬けで無塩バージョンです。塩漬けしたピーナツバターの大さじ2杯には、210カロリー、16グラムの脂肪、90ミリグラムのナトリウム、6グラムの炭水化物、2グラムの繊維および7グラムのタンパク質が含まれています。クリーミーなピーナッツバターのように、無塩のクランチーな天然ピーナッツバターはナトリウムが含まれていません。天然ピーナッツバターの塩漬けバージョンにはナトリウムが含まれていますが、それはまだ低ナトリウム食品と考えられています。あなたのナトリウム摂取量を制限することで、血圧を抑え、心臓病のリスクを減らすことができます。

<！オーガニッククリームとクランチー

あなたの食べ物に含まれる農薬について懸念している場合、アダムズピーナッツバターカンパニーでは、オーガニッククリームとクランチーなピーナッツバターも提供しています。クリーム状の有機ピーナッツバター2杯は、210カロリー、全脂肪16グラム、ナトリウム50ミリグラム、炭水化物6グラム、繊維2グラム、タンパク質7グラムを含んでいます。クリーミーでカリカリな有機ピーナッツバターの間の栄養の唯一の違いは、カリカリがナトリウムでわずかに低く、1回のサーフ2杯あたり45ミリグラムであることです。アダムスの有機ピーナッツバターは、細胞を酸化的損傷から保護する重要な抗酸化物質であるビタミンEの優れた供給源です。これらの有機ピーナッツバターは、ビタミンEの毎日の価値の10％を満たしています。

自然のピーナッツバターは、脂肪が分離するので、パンに広げる前にかき混ぜる必要があります。これに対抗するために、Adams Peanut Butter Companyは、油をピーナッツとブレンドしておくのに役立つ食品添加物である植物性モノグリセリドを含む、炒め物のない天然ピーナッツバターを提供しています。アダムスのクリーム状で、炒めないピーナッツバター2杯は、210カロリー、17グラムの総脂肪、160ミリグラムのナトリウム、6グラムの炭水化物、2グラムの繊維および7グラムのタンパク質を含む。クランチバージョンは同じ栄養情報を持っていますが、1食分あたり140ミリグラムでナトリウムがやや低くなります。