WetzelのPretzels Nutrition

柔らかいプレッツェルや冷たい飲み物を食べることは、米国内のショッピングモールにあるWetzel's Pretzelsチェーン店に立ち寄るようになるかもしれません。プレーンとフレーバーのソフトプレッツェルに加えて、ウェッツェルのプレッツェルでは、詰まったプレッツェル、プレッツェル犬、レモネード、ソーダも提供しています。レストランは特定の栄養情報を提供していませんが、他のものよりも多くの栄養を提供するメニュー項目があります。これらの食べ物と飲み物を選ぶと、Wetzel's Pretzelsへの訪問はできるだけ健康に保たれます。

<！プレッツェルのプレッツェルは、ウェッツェルのプレッツェルの選択肢の1つであり、プレッツェルの生地にはまだいくつかのものが含まれていますが、脂肪分の観点からは、あなたの健康的な選択肢の1つかもしれません。オイルまたはバターの添加による脂肪。バター付きの元のプレッツェルを注文する代わりに、飽和脂肪とナトリウムの摂取量を減らすために非バターオプションを選択してください。 （参考文献1を参照）どちらかが多すぎると心臓病のリスクが高くなる可能性があります。サワークリームとタマネギのプレッツェルには、バターのないオリジナルよりも多くのナトリウムが含まれています…また、Sinful CinnamonとCin-a-Yumは、砂糖や甘いソースで覆われているので、スキップしてください。糖分が多すぎると、体重増加や心臓病のリスクが高くなります。 （参考文献1と2を参照）キッズを注文するプレッツェルの咬傷の半分であるBitzは、脂肪やナトリウムの少ない味を得るための方法の1つです。 （参考文献1参照）

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<！ベーキングしたチーズプレッツェル

焼きチーズのプレッツェルは、飽和脂肪とナトリウムが高すぎて食事に栄養を与えるとは考えられません。例えば、チーズメルトダウンは溶けたチーズで、チーズはタンパク質とカルシウムを供給しますが、飽和脂肪とナトリウムも高いです。 （参考文献1参照）ペッペロニツイストは、プレッツェルの外側にペッパートニの層があるので、よりいっそうしっかりとしています。 （参考1を参照）jalapenoのjalapenosは、ビタミンCを少し補給したが、チーズと組み合わせると、飽和脂肪とナトリウムも高い。ベーキングしたチーズのプレッツェルには、実際には最高の選択肢はありません。 <！ - > - <！プレッツェルの犬

おそらく、飽和脂肪とナトリウムの点で最悪の場合は、ウェッツェルのプレッツェルが提供するプレッツェルの犬です。これらは柔らかいプレッツェルに包まれたホットドッグであり、必要に応じて焼いたチーズでトッピングすることができます。 （参考1参照）ホットドッグ自体は飽和脂肪とナトリウムがかなり高いですが、必須のビタミンやミネラルの補給にはあまり支えないものです。この理由から、プレッツェルの犬をすべてスキップするのが最善でしょう。

<！ レモネードとソーダ

ソーダはかなり甘くて、ウェッツェルのプレッツェルで大ソーダを消費するということは、10杯の砂糖を1回以上食べることを意味します。 （参考5参照）同じソーダには150種類以上のカロリーが含まれています（参考文献5参照）。また、毎日食べるカロリーが多すぎると体重増加につながります。ほとんどのレモネードは、フルーツジュースを含んでいてもいなくても、ビタミンCをいくらか供給しますが、まだ栄養価はありません。レモネードなどのフルーツ風味の飲料は、ソーダのように10個以上の砂糖を含むことができます。 （参考文献5を参照）ベッツェルプレッツェルでの最高の飲み物は、天然のカロリーと砂糖を含まない水のボトルです。 （参考文献5参照）