活性炭と減量

炭のデトックス・ダイエットは、体重を減らし、蓄積した毒素を体から取り除くことによって消滅させることができると主張するいくつかのデトックス計画の1つです。このプログラムでは、バーベキューチャコールブリックとは異なる活性炭をデトックスに摂取させ、サポーターは体重を減らすと言います。活性炭は安全な場合もありますが、体重減少を促進するという証拠はなく、栄養士はこの目的には推奨していません。また、副作用を引き起こす可能性があります。

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活性炭のローダウン

活性炭は特定の方法で処理されて吸収性に優れた炭素です。それは急性中毒の治療に役立つ緊急治療室で重要な役割を果たします。活性炭の高い吸収性により、胃の中の毒素に結合し、体が吸収する毒の量を減らすことができます。それが毒素に結合すると、身体は正常な排泄プロセスを通じてそれらを除去することができます。このため、一部の健康愛好家は、緊急治療室の外にある活性炭の潜在的な利益に関心を持っています。

<！解毒されたダイエット理論解毒された毒素の役割のため、活性炭は、多くの栄養専門家が気絶すると考えるデトックス食餌に含めるべき完全な候補者でなければならない。しかし、活性炭は胃の毒素に結合しますが、平均的な人が毒素を貯蔵しているという証拠はなく、または解毒が体重減少の原因となるという証拠はありません。実際には、若い科学者の声からの初期のキャリア研究者のグループは、デトックス減量理論を証明するか否定する作業を行い、減量に関するデトックス理論は神話であると結論づけました。

<！他のデトックスダイエットと同様に、炭の食事は、あなたが数日まで絶食する必要があります。これは、通常の食事を非常に低カロリーの炭汁飲料で置き換えることを意味します。ダイエーサーは、新鮮なジュースに活性炭粉末を加えたり、既製の炭ジュースを購入して飲み物を作る。研究者は、2015年5月に発行された栄養研究誌の研究によると、実際には体重を減らす可能性がありますが、解毒はそれとは何の関係もないことが分かりました。研究者は、レモンデトックスと呼ばれる同様の食事が体重減少をもたらしたが、カロリー制限、解毒ではありません。

潜在的危険性

活性炭は便秘、下痢、嘔吐などの副作用を引き起こすことがあります。特に反復投与が必要です。すぐに医師の診察が必要な腸閉塞などの重大な胃腸の問題を引き起こすことさえあります。また、腹壁や膿瘍などの他の消化器合併症を引き起こすこともあります。活性炭が食品からの栄養素に結合して栄養吸収を減少させるという懸念があります。これは、定期的な消費が栄養不足の危険にさらされる可能性があることを意味します。