体重減少を止める方法HIVが陽性である間に
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HIV陽性の人々はしばしば急速な体重減少を経験し、一般には無駄と呼ばれます。消耗は、HIV投薬のオン・オフの両方に人々に起こります。消耗を経験している人は、わずか6ヶ月で全体重の5〜10％またはそれ以上を失う可能性があります。失われた体重の全てが体脂肪であるわけではありません。実際、失われた大部分の大部分は、組織および筋肉から来る可能性があります。一人一人の身体はHIVとは異なる反応を示し、予防するために最善の努力を払っても体重減少が起こることを覚えておいてください。
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ステップ1
あなたの体重を維持するのに十分なカロリーを最低でも食べていることを確認します。また、運動によって燃やす追加のカロリーも考慮に入れてください。多くのHIV薬の食欲を抑制する作用に対抗できる欲望を高める薬剤について医師に相談してください。あなたは通常の3つの食事を完了するのに問題がある場合は、一日中複数の小さな食事や軽食を試してみてください。
<！ - 2 - >ステップ2
適切なHIV投薬計画を見つけるために医師と協力してください。少数の副作用であなたの病気の進行をコントロールするものを選択してください。 HIV薬、HIV自体が下痢、嘔吐、口内炎、副作用を引き起こし、食物を摂取したり栄養を吸収したりする可能性があります。治療薬を調整するか、治療計画に新しい治療薬を追加すると、副作用を助けることがあります。
<！ - 3 - >ステップ3
1週間に少なくとも2〜3回体重を持ち上げたり、筋力トレーニングを行います。これらの活動は、筋肉組織を構築し、無駄に伴う筋肉喪失を防ぐのに役立ちます。あなたの腕、足、背中、胸、肩、腹筋を含む各主要筋肉群を働かせます。筋肉傷害を防ぐために、同じ筋肉グループを2日間連続して使用しないでください。自宅で非常に小さい体重を持ち上げることさえ助けることができます。
ステップ4
あなたの病気に関連するあなたの気持ちについてカウンセラーまたはセラピストに話してください。 HIV患者はしばしばうつ病を経験し、これは食欲の喪失またはあなた自身の世話に無関心に寄与する。あなたのセラピストと協力して、投薬計画、対処戦略、グループセラピー、およびサポートグループを含む治療計画を作成してください。
ステップ5
筋力と組織を増強する処方治療を検討します。 Tufts University School of Medicineによると、理想的な薬物療法は筋肉や組織の喪失を防ぐことができます。治療には、ステロイド、テストステロン注射およびヒト成長ホルモンが含まれる。あなたの医師に相談して、これらの治療法のうちの1つ以上がそのリスクを上回る利益を有するかどうか調べる。
