ペパーミント・グリーンティーのメリット

ペパーミントと緑茶は、それぞれ健康上の面で壁を覆います。このおいしいお茶の組み合わせにもゼロカロリーがあることを考慮すると、健康的な食事の中で目立つ配置にふさわしい価値があります。あなたが重い手を使用する場合、彼らは高カロリー飲料に賢明なお茶を回すことができるように砂糖または他の甘味料で簡単に行く。

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癒しの癒し

<！メリーランド大学メディカルセンターによると、病気の治癒薬ではありませんが、ペパーミントは鬱血除去薬と去痰薬ですので、茶は詰まった洞を清潔にし、咳を鎮めるのに役立ちます。熱い液体は喉の痛みを和らげ、寒さやインフルエンザにかかったときにペパーミントの緑茶を賢明な選択にします。いくつかの研究では、緑茶を飲むことが、ニューヨーク大学ランゴン医療センターによると、これらの感染症を予防するのに役立つかもしれないと示唆しています。

<！フラボノイドブースト

ペパーミントと緑茶の両方にフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、細胞シグナル伝達経路を変えて疾患を予防する可能性があるとLinus Pauling Instituteは指摘しています。ペパーミントおよび茶には、それぞれ異なる種類のフラボノイドが含まれており、これらはすべて、心臓病、癌および変性脳疾患のリスクの低下に結びついている。しかし、これらの利点を確認するためにはより多くの臨床試験が必要です。さらに大きなフラボノイドを追加するには、レモン、オレンジ、または他の柑橘類の果実を紅茶に加えます。

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消化器の援助

あなたが消化不良に苦しんでいる場合は、ペパーミントの緑茶が役立ちます。ペパーミントは胃の筋肉を落ち着かせ、胆汁の流れを改善し、あなたの体が食物から脂肪を分解して消化を促進するのを助けます。ペパーミントは胃食道逆流症の症状を増す可能性があるので、あなたの状態がGERD関連の場合は治療として使用しないでください。

いくつかの考察

ペパーミント・グリーンティーは一般的に安全ですが、2006年に「ファイトセラピー・リサーチ」に掲載されたレビューでは、裂孔ヘルニアや腎臓結石がある場合、ペパーミント・オイルは適切ではない可能性があると警告しています。さらに、緑茶にはカフェインが含まれています。カフェインは、震え、胃の不調、不眠症およびその他の副作用を引き起こす可能性があります。カフェインの含有量はブランドや浸漬時間によって異なりますが、1日5カップを超えると危険なカフェイン摂取が起こり、振戦、不規則な心拍、けいれんなどの重大な反応を引き起こす可能性があります。