ドーパミン濃度をどのように低下​​させるのですか？

ドーパミンは神経伝達物質で、感情、行動、覚醒、衝動などを調節する脳内の化学物質です。テキサス大学薬学部はドーパミンをアドレナリンと似ていると言います。ほとんどの場合、ドーパミンレベルが適切に調節されていますが、脳にはドーパミンが多すぎたり少なすぎたりする可能性があります。パーキンソン病およびいくつかの不安のような疾患には、ドーパミンが少なすぎることが関係している。しかし、ドーパミンが多すぎると、衝動的で過度に活発な行動や中毒につながり、悪化させる可能性があります。医師に相談してドーパミン濃度に関する質問をする必要がありますが、ドーパミンを減らす方法はいくつかあります。

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ステップ1

抗精神病薬について医師に相談してください。抗精神病薬は、ドーパミン濃度に影響を及ぼす精神医学薬であり、統合失調症などの重篤な精神疾患の治療に使用されている、とMayoClinicは述べています。 com。しかしながら、それらの使用は精神病性障害に限定されない。いくつかの抗精神病薬は、衝動的行動、吃音および中毒の場合にドーパミンレベルを低下させるために使用される。

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ステップ2

カフェインを避ける。西ワシントン大学は、カフェインが脳内のドーパミンを放出することに注目している。積極的で衝動的な行動に苦しんでいると、カフェイン摂取はドーパミンの増加によりこれらの問題を悪化させる可能性があります。コーヒー、黒茶、カフェインソーダを避け、ドーパミン濃度を下げてください。

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ステップ3

特定のハーブサプリメントを試してみてください。いくつかのハーブはセロトニンと呼ばれる別の脳化学物質のレベルを上げ、ドーパミンを低下させるかもしれません。例には、人参、セントジョンズワート、タンポポなどがあります。しかし、薬草のサプリメントに関しては科学的な証拠は不十分であり、FDAによって規制されていないことを覚えておいてください。最初に医師に確認せずに、漢方サプリメントの使用を開始しないでください。

警告

• ドーパミン濃度の評価および推奨については、医師にご相談ください。ドーパミン濃度は主に精神的健康や神経障害に関連しており、どちらも自己診断や治療を試みるべきではありません。