キャロブチップス栄養情報

Carobはチョコレートに似た味と風合いのフレーバーです。チョコレートよりもカロリーが少し多いですが、脂肪もカフェインもありません。カロブポッドは地中海の熱帯樹木で生えます。ポッドにはパルプと食べられない種子が入っています。チョコレートを作るために必要なカカオのように、イナゴマメの莢は乾燥され、焙煎され、チップを作るために使用される細かい粉末に粉砕される。

<！栄養素

甘味のないイナフロン1온ズは、カロリーが151カロリー、脂肪が9グラム、コレステロールがない、ナトリウムが30mg、炭水化物が16グラム、繊維が1グラム、砂糖が10グラムです。カロブはしばしば置換される無糖チョコレートは、140カロリー、脂肪15グラム、コレステロール無し、ナトリウム7カロリー、炭水化物8グラム、オンス当たりの砂糖なし。 Carobは、チョコレートアレルギーのある人、またはチョコレートの低脂肪代替品を希望する人がチョコレートの代用品として使用しています。

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コレステロール

食品医薬品局（FDA）によると、飽和脂肪、トランス脂肪酸およびコレステロールの消費量をできるだけ少なくすることが重要です。高レベルのコレステロールを持つ食品は、動脈に脂肪沈着を引き起こし、心臓病につながる可能性があります。 Mayo Clinicは、あなたの体が必要とするコレステロールをすべて作ると報告しています。無糖および甘味を与えたイナゴマメチップにはコレステロールが含まれていませんが、イナゴのレシピはコレステロールを加えた可能性があります。ホットミルクに似たホットカロブ飲料には、ミルク、イナラバナ、ハニー、バニラエキスが含まれており、コレステロール20mgが含まれています。

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脂肪

ほとんどの成人は毎日総脂肪量44〜78グラムを消費すべきである。 1グラムあたりの総脂肪9グラムで、イナゴはあなたの脂肪の推奨食餌許容量（RDA）の14パーセントと飽和脂肪のあなたのRDAの40パーセント以上を持っています。キャロブはチョコレートと比較して脂肪が少ないかもしれませんが、脂肪はまだ比較的高いです。脂肪は、1グラム当たり多くのカロリーを含む濃縮エネルギー源です。飽和脂肪およびトランス脂肪が多すぎると、血中コレステロール値が高くなり、冠状動脈性心疾患が発症するリスクが高くなります。

シュガー

加工時にイナゴに添加される糖はありません。しかしながら、カロブの1サービングあたりの天然糖の量 - 2 1/2 tsp。 - まだかなりの量です。ほとんどのアメリカ人女性は6 tspを消費してはならない。一日の砂糖男性は砂糖摂取量を9 tspに制限する必要があります。アメリカの心臓協会によると、1日。

メリット

不溶性繊維の原料であるCarobは、消化管を整え、下痢を軽減するのに役立ちます。カロブにはマグネシウム、カルシウム、鉄、リン、ビタミンA、B、Dが含まれています。ポツダム大学の研究者らによる2001年の研究によると、毎日15グラムのカロブを8週間摂取した後、コレステロール値は7％低下する。