AbリッパーXでどのように多くのカロリーを燃焼させることができますか？腹部の3つの主要な筋肉は、横方向の腹部、腹部の腹部および斜腹部である（

腹部の3つの主要な筋肉は、横方向の腹部、直腸の腹部および斜面である。 P90X運動シリーズの一部であるAb Ripper Xは、これらの筋肉を強化するように設計されており、1セッションあたり600カロリーまで燃焼させることができます。

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AbリッパーXは、約15分のセッションで220回の反復になる11回のコア強化練習を特徴としています。ある運動から次の運動への流れが一定であるため、心拍数は一貫して上昇し、より多くのカロリーと脂肪を燃やすことができます。

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時間枠

P90Xプログラムは、フィットネスニーズに応じて異なるスケジュールのオプションを提供します。一部のプログラムでは、Ab Ripper Xをほぼ毎日使用する必要があります。他の人は週に2〜3回プログラムを実行します。栄養計画と組み合わせると、Ab Ripper Xは筋肉を構築し、90日間でカロリーと脂肪を燃焼させると主張しています。

<！メリット

AbリッパーXによるカロリーの燃焼は、腹部から脂肪を落とし、心疾患、高血圧、高コレステロールのリスクを低下させます。コアが強いほど、より強い姿勢と安定性、より強力な肺機能を発揮します。