なぜ少女は思春期に体重を増やすのですか？
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KidsHealthによれば、思春期の間に急速な体重増加が女子では正常です。 orgウェブサイト思春期は、典型的には8歳から13歳の間に始まり、約2〜4年続く。この時間の間に、女の子が女性に移行すると、脂肪、筋肉、骨の量が素早く変化します。青年期の体重増加の失敗は、実際には健康ではない、とChildren's Youth and Women's Health Service（CYWHS）によると、
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意義
大人の身体的変化は、思春期に女子で起こる。人生の最終的な大きな成長のスパートがこの期間に発生します。思春期は実際に脳が卵巣に女性ホルモンエストロゲンを作るよう指示すると始まります。このホルモンと他のホルモンは、出産の準備として、または赤ちゃんを産むように、女の子の体の大きさが変化し、形が変化する原因となります。
<！ - 2 - >効果
15ポンドを得る。正常な成長と発達のために必要であると考えられている。女の子が成長するにつれて、彼女の体は完全な太もも、胃と胸、そしてより広い腰を許すために、より多くの脂肪を作ります。少女の除脂肪体重は、思春期の終わりまでに約80％から75％に減少し、体脂肪の量は増加していると、University of Southern California Keck School of Medicineによると、これと比較して、少年の除脂肪筋肉量の割合は成人に達する頃には約80％から90％に増加する。
<！ - > - >予防措置
友人や同級生よりも早く曲がりくねってしまうと、女の子たちが気分が悪くなることがあります。しかし、正常な思春期の体重増加を予防しようとするのは不健康です.CYWHSに注意してください。
予防/解決策
痩身肉、魚、全粒粉、果物、野菜を含む健康食品を食べながら、ファーストフードやクッキー、ペストリー、チップなどのジャンクフードを制限することで、思春期の不必要な体重増加を防ぐことができます。定期的な運動はまた、女児の体重が過体重または肥満になるのを防ぐのに役立ちます。スポーツなどの運動に参加することで自信を深め、身体イメージを改善することができます。
Outlook
あなたの娘が、体重増加は必然的で健康的な彼女の発達の一部であると理解するのを助けます。あなたの娘が思春期に体重を増やしていると感じたら、ヘルスケア提供者に相談してください。必要に応じて、適切な体重減少計画を提案することができます。思春期に流行の食事や急速な減量計画を避けてください。成長や性的発達を遅らせる可能性があるためです。
