神聖な心臓メモリアル病院ダイエット
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聖心記念病院ダイエットは、急速な減量を促進するダイエットプランです。ダイエーは大量のスープを食べてカロリー摂取を減らし、満腹感を感じます。この流行の食事は栄養的に健全ではなく、あなたの健康にとって危険かもしれません。ダイエットを始める前に医師に相談して、それが理にかなっているかどうかを確認してください。
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歴史
<！ - 1 - >神聖な心臓ダイエットは、神秘的な心臓メモリアル病院の心臓学部門から始まったと言われている流行食食品計画であり、EveryDietによると。ダイエットは、過体重の心臓病患者のための迅速な減量の解決策と推測されていました。しかし、カナダのモントリオールにあるSacred Heart Hospital、American Heart Association、Sacred Heart Medical Associationは、食事との関連を否定し、EveryDietを報告しています。
<！ - 2 - >特徴
Sacred Heart Dietは、野菜の牛肉スープを特徴とする7日間の食事プランです。ダイエーは一日に数回食べるスープの大きなバッチを作ります。大量の果物や野菜はほとんどの食事に付随しています。この食事は、特定の日に脂肪の少ないミルク、牛肉、玄米の一部を許可します。許容される飲料には、緑茶、コーヒー、水またはジュースが含まれる。聖なる心臓ダイエットに従うときはアルコール飲料やソーダを避けてください。
<！ - 9 - >栄養
神聖な心臓ダイエットで大量に摂取された果物や野菜は、健康に良いビタミン、ミネラル、抗酸化物質を体に与えます。スープ自体は不健康ではありませんが、主に大量のスープを食べると、あなたの体は栄養失調になることがあります。アメリカ心臓協会（American Heart Association）は、1つのタイプの食物を過大視するような流行の食事に対して警告している。これらの食事は、複雑な炭水化物、健康な脂肪、および希薄なタンパク質の摂取量のバランスが取れないため、栄養欠乏の原因となります。
効果
神聖な心臓ダイエットに続いて1週間は、ダイエットを10〜17ポンド減少させるとされています。 、EveryDietのウェブサイトによると。失われた体重の多くは標準体重に戻った後に得られる水の体重です。多くの果物や野菜を食べると繊維の摂取量が増え、頻繁な排便が促進されます。過剰なごみの消化管を浄化し、体重をさらに下げます。
警告
医者は、神聖な心臓の食事は、長期的な減量の解決策としては効果がないという流行であると警告しています。米国心臓協会（American Heart Association）は、急速な減量計画が有害な医学的影響を引き起こすかもしれないと報告している神聖な心臓の食事は、あなたに栄養不足と重要なビタミンやミネラルが欠けている可能性があります。炭水化物、痩せたタンパク質、健康な脂肪と頻繁な身体活動を組み合わせたバランスのとれた食事は、より良い減量の解決策です。神聖な心臓ダイエットを始める前に医師に相談して、それがあなたに受け入れられる選択肢であるかどうかを判断してください。
