キックボクシングのポジティブ&ネガティブ

キックボクシングは、空手のような東部の武道の蹴り技法とボクシングの急速なパンチを組み合わせています。ジムや武道スタジオでキックボクシングを勉強しているかどうかによって、激しいエアロビクストレーニングからハードコアの競争相手スポーツに至るまでの幅があります。素晴らしい体調調整をしたい場合や、戦う場合は、経験豊富なインストラクターとトレーニングすることで、けがをしないようにすることができます。キックボクシングのトレーニングを開始する前に、医師に相談してください。

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歴史

キックボクシングはタイに根ざしています。 Muay Thaiとして知られているキックボクシングの古代の芸術は、何世紀にもわたって進化して、今日のスポーツになる前に、戦場に起きたという憶測があります。西部のキックボクシングは、空手競技の規則、特に参加者に完全な接触ストライキとキックを避けるよう要求するものに対応しています。 1970年代には、アメリカの空手実務家がWAKOを発見することにしました.WAKOは、世界キックボクシング団体の世界協会（WAKA）に名前を変更しました。キックボクシングインストラクターのEddie Caveによると、 "Kickboxing：The Essential Guide to the Masteringアート。 "時間の経過とともに、スポーツは安全性のルールと防護服を統合しました、ウェブサイトのキックボクシングによると。 com。競技スポーツとして、キックボクシングはその起源にも当てはまり、比較的危険ですが、優れた体力トレーニングを提供します。

<！革新

キックボクシングは、1990年代にビリー・ブランクのような武道の看護師が音楽に合わせて蹴ったりパンチングしたりする運動プログラムを導入したときに、好気性のトレーニング方法として人気の高い意識に入った。あなたの地元のジムでキックボクシングをする場合、このペースが速く、エネルギッシュなトレーニングは、あなたが遭遇する可能性の高い形です。しかし、このタイプのキックボクシングは、1999年8月号の「Black Belt」誌で書かれたミドルウェイトキックボクシングチャンピオンのBill Wallaceは、自衛の点ではあまり意味がないことに注意してください。ウォーレス氏は、パンチとキックを正しく実行する方法を理解していないと、関節損傷も起こりやすいと主張している。

<！フィットネスクラブのカロン・カーター（Karon Karter）と元アルティメットファイティング・チャンピオンのガイ・メッツガー（Guy Mezger）によれば、フィットネス・アンド・ムーアの目標を達成するために、多かれ少なかれ激しいトレーニングをすることができます。 " - 完全な馬鹿のキックボクシングの手引き。 "あなたが戦いたいなら、キックボクシングの指示を提供し、スパークする方法を教える武道クラブに参加してください。あなたがストレスを解放したい、あるいはより良い体を作るために探しているなら、良いキックボクシングインストラクターがあなたを助けることができます、KarterとMezgerは助言します。

ネガティブ

競技の武道が進むにつれ、キックボクシングは特に残忍になる可能性があります。競争力のあるキックボクサーは、テヘラン医科大学のGholamreza Shirani氏と同僚による「緊急事態・外傷とショックのジャーナル」に掲載された2010年の記事によると、ボクシング、テコンドー、またはタイのボクシングに参加している人よりも多くの顔面怪我を負っているテヘランのBaqiyatallah医科大学の教授です。この研究におけるキックボクサーの73％が顔面骨折を経験した。研究の著者は、プロの戦闘機はアマチュアよりも多くの怪我を負ったと指摘した。

考察

キックボクシング訓練は、速度、強さ、および心臓血管の健康状態を改善するのに優れています。あなたが怪我のリスクを小さくしたい場合は、キックボクシングよりも安全規制が厳しい競技武道を習得してください。典型的な空手トーナメントでは、参加者はパンチとキックを引き出さなければなりません。目標は、正確な物理的な力を使用するのではなく、ポイントを獲得するための正しいテクニックを使用することです。彼の本「空手の戦いのテクニック：完全なクマイト」では、あなたが相手を勝ち得るかもしれないが、伝統的な武道のトーナメントはあなた自身を習得させてくれることを、金沢広和会長は言う。 "