あなたは食物とともに糖尿病性腎症を逆転できますか？
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腎不全、a。国立腎臓病財団によると、腎臓病の結果は、1型糖尿病の患者の30％、2型糖尿病の患者の10~40％に苦しんでいる。腎臓病のリスクとそれを防ぐためにできることについては、医師に相談することが重要です。あなたが腎臓病を発症した場合は、あなたの食事を変えて病気の進行を遅らせたり、遅くしたりすることができますが、食事を変更する前に医師に相談する必要があります。すべての腎臓病が回復可能であるわけではないことに留意してください。
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ステップ1
あなたの食事から高タンパク質動物の肉を取り除きます。米国糖尿病学会によると、タンパク質の摂取は腎臓をより頑張らなければならず、しばしば低蛋白質飼料が腎不全を経験する人々に推奨されています。高蛋白量の肉を避けることは、腎臓のストレスを軽減するのに役立ちます。
<！ - 2 - >ステップ2
少量の植物性タンパク質を消費し、食事に多量のタンパク質を添加することなく、必須アミノ酸を得るのを助けます。豆、ナッツ、豆腐、ピーナッツバターなどの植物由来のタンパク質を食べる。あなたが毎日食べるタンパク質の量は、人によって異なるため、医師の特定の推奨事項に従ってください。
<！ - 3 - >ステップ3
塩の摂取量を1,500 mg /日に制限します。塩分が多すぎると血圧が上がることがあります。アメリカ心臓協会によると、あなたの血圧がわずかに上昇しても腎臓病は急速に悪化する可能性があります。あなたの医者にあなたの塩の制限を話してください。塩分のないハーブとスパイスであなたの食べ物にフレーバーを加えましょう。ラベルを読んで、購入する食品に塩があまり含まれていないことを確認します。多くの冷凍食品、包装食品および缶詰には塩分が含まれています。 MedlinePlusは、1回の食事につき100mg未満の塩を含む食品を探すことを推奨しています。
ステップ4
多すぎるカリウムの消費を避ける。あなたが腎臓病に罹っていると、カリウム濃度が上昇し、心臓が異常に鼓動する可能性があります。桃、ブドウ、ナシ、サクランボ、リンゴ、果実、梅、タンジェリン、スイカなどの果物を食べてカリウムをコントロールすることがMedlinePlusにあります。ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、セロリ、キュウリ、ナス、緑豆、レタス、タマネギ、ピーマン、黄色のスカッシュ、ズッキーニなどの野菜は、MedlinePlusに報告してください。他の果物や野菜はあなたの食事に多くのカリウムを加えるかもしれません。
ステップ5
十分な鉄を食べる。あなたが腎臓病に罹っていると、あなたの鉄分濃度が低下することがありますあなたの食事に追加する必要がある鉄分が豊富な食品の量を決定するために、定期的にあなたの鉄分レベルをチェックしてもらうようにしてください。鉄、豆、レンズ豆、白身肉の鶏肉で強化されたシリアルを食べて、食事に鉄を加えます。
ステップ6
全粒粉の多い食品を定期的に消費する。玄米、全粒パスタ、キノア、オートミール、全粒穀物、全粒粉クラッカーを食べる。全体の穀物は、健康的な量の栄養素とカロリーを提供し、体の機能を適切に維持することができます。全粒粉製品の栄養表示を読んで、含まれているタンパク質の量を決定し、これをあなたが低タンパク質食に割り当てた量になるように考慮してください。
警告
- 腎臓病は重篤であり、影響を逆転させるために投薬や透析、さらには腎臓移植を必要とすることがあります。
