温度および心拍数
目次:
気温が極端に上昇または下降すると、ほとんどの人が暴走します。しかし、あなたが屋外を愛し、活発にしなければならない場合は、熱や凍りつく寒さは、要素に出くわすからあなたを抑えることはできません。実際、あなたの好きな活動のいくつかは、理想的でない気候条件で起こるかもしれません。あなたの心は、水銀がエンドゾーンにいるときにあなたの体に対応するのに不可欠な役割を果たします。
<！ - 1 - >今日のビデオ
心拍数とコア温度
コア温度は生体内の温度です。人体の最適なコア温度は摂氏約37度、華氏約98.6度です。ヒトの中核温度は、脳の視床下部のセンサーによってモニターされ、調節される。コアの温度が下がったり上昇したりすると、反応が恒常性を回復させる動きになるか、またはバランスがとれます。心臓は、循環血液量を調節して内部環境を加熱または冷却することによってホメオスタシスを回復させる役割を果たす。
<！ - 2 - >心拍数と高温
極端な熱に長時間さらされると、通常は3段階で進行する熱関連疾患を引き起こす可能性があります。最も早い段階で、筋肉痙攣は体がそれ自体を冷やそうとするときに大量の発汗を伴う。次のステージである熱疲労は、血液が皮膚の表面に短絡され、過熱された内部システムに戻すためのより涼しい温度を求めているため、弱く急速な脈拍によって特徴づけられます。最も極端な段階では、熱中症、レーシングハート、強力な脈動が、生き残りのための戦いにおいて、体が枯渇した血液を重要な器官や脳に循環させようとします。熱中症は生命を脅かす911の緊急事態です。
<！心拍数および寒冷温好ましい芯温度の低下も全身応答を引き起こす。最初は、シバリングと最後に立っている毛は、熱を発生して保持しようとします。寒冷地に長時間さらされると、熱中症の逆である低体温症につながる可能性があります。特に、あなたが汗、濡れている、または水面に沈んでいる場合。ミネソタ大学のシドグラントの低体温に関する情報ページによると、コア温度が37度を下回ると、心拍数が最初に上昇して熱が発生します。コアの温度が低下し続けると、心拍数が低下してエネルギーを節約し、重要な器官を保存します。
環境病の原因とリスク要因
温度の極端な変化は、暑いものであろうと寒いものであろうと、環境関連の健康問題のリスクが高い人がいる。非常に若い、精神病の人、特定の病状を持つ人、またはいくつかの薬を服用している人は、気候の極端に脆弱である可能性があります。不適切な衣類、脱水、貧しい栄養および準標準的な体力は、すべて寄与する要素です。貧しい心臓の健康は、体の恒常性を回復させる身体の努力を妨げることがあります。
環境の極限への準備
極端な温度に備えて準備する時間を取れば、過熱または低体温の危険性を劇的に減らすことができます。活動の前、中、後に飲料水で水分を溜めておくと、中核温度を安定させるのに役立ちます。アルコールおよびカフェインを含む飲料は水和しないため、コア温度に悪影響を及ぼすことがあります。温度の上昇と下降に合わせて取り外したり追加したりできるレイヤーでドレッシングすることで、熱を放散したり、必要に応じて保管したりすることができます。心臓病がある場合や、脱水症状のある利尿薬のような薬を服用している場合、極端な環境条件下での活動はお勧めできません。環境に起因する病気が疑われる場合は、できるだけ早く避難所を守り、症状があれば医師の診察を受けてください。
