微生物学的ダイエットは何ですか？

微生物食はすべての食品にエネルギーが含まれているという原則に従いますが、このエネルギーはカロリーよりもはるかに深刻です。食事を準備するときは、食べ物に見られるプラスとマイナスの力のバランスを作りたいと思っています。このバランスは、身体の内部バランスを提供するのに役立ち、支持者はより良い健康を生み出すと言います。

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微生物食のカロリーは、特定の食品群に分かれています。オオムギ、ジャガイモ、ピーマン、ナス、ビート、ズッキーニ、ホウレンソウ、アボカドを除く野菜由来のものは、大麦、キビ、そば、ライ麦、玄米などの全穀物から約50〜60％大豆、豆腐、味噌などのマメで作られた豆類や調味料で5〜10％を占めています。残りのカロリーは特定の果物、ナッツ、種子、海草、白身の魚に由来します。

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効果

あなたの食餌をこれらの食物群だけに限定することによって、陰性または重陽性と考えられる項目を避けることができます。すべての食品は、補完的なエネルギーのスペクトルに沿ってどこかに落ちています。牛乳、砂糖、アルコール、ソフトチーズ、トロピカルフルーツのようなものもありますが、赤肉、鶏肉、卵、ハードチーズなどの陽気なものもあります。陽よりも何かを食べることは、健康と活力に影響を与えるといわれる内部の不均衡を生み出します。同じことが、陰より多くの陽の食品に当てはまります。

<！調製物

食物消費の制限は、微生物食の唯一の面ではない。また、食品の調理方法も規定しています。生のものを食べていないときは、食べ物を蒸したり、茹でたり焼いたりして、ネイティブの救済方法を説明します。しかし、蒸す、煮沸する、または焼くことは、電気で行うべきではありません。食べ物は自然に調理しなければならないので、ガスや炎を使うのが好ましい。また、木製品、ガラス、セラミック、エナメルまたはステンレススチール製の道具や食器だけを使用してください。これらの方法および調製ツールは、食べる前に食品の相補エネルギーを破壊しない。

メリット

微生物食の主な利点はバランスです。このバランスは、あなたの感情的、霊的な幸福を向上させるだけでなく、免疫システムを強化することによって身体の健康を増強すると考えられています。支持者は、これが喘息、乾癬、癌などの病気を治すのに役立つと信じています。微生物飼料は体重減少の目的では使用されませんが、食事制限のために減量を経験することは珍しくありません。

推奨事項

食事を開始する前に、医師に相談してください。医療従事者は、あなたの健康と医学的状態を評価して、特定の食事があなたのために適切かどうかを判断できます。微生物の食事はかなり厳しく、健康に不可欠な特定の栄養素の摂取量を制限しています。