食物を避ける食事

勃起不全は、勃起の達成または維持が困難な状態です。これは、ストレス、詰まりの動脈、または神経損傷を含む、一連の問題を示している可能性があります。あなたの医師は、問題を修復するために医薬品や外科手術を勧めてもよいが、あなたの状態を改善することを避けることを考慮する数多くの食品もある。

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加工食品

あなたの食事中の加工食品の量が多いと、健康コミュニティによると、勃起不全につながる可能性があります。加工された食品、または元の形でない食品には、脂肪、塩、砂糖、人工の防腐剤、甘味料、その他の化学的添加物が含まれています。これらの食品には、冷凍食品、低温殺菌ミルク、缶詰食品、パッケージスナック食品および加工肉が含まれる。 「British Journal of Psychiatry」の2009年11月号に掲載された研究は、加工食品をうつ病と関連付けるもので、クリーブランドクリニックの注意が勃起不全を引き起こす可能性があるものです。

<！フライドポテト、ドーナツ、フライドチキン、フライドフィッシュなどの揚げ物は、粥状硬化症として知られている詰まった硬化した動脈につながります。アテローム性動脈硬化症と勃起不全は、2011年の「Circulation」号の報告書によると、直接関連している可能性があります。陰茎に血液を供給する動脈は比較的小さく、これらの動脈が詰まって狭くなったり硬化したりすると、陰茎への血流が制限され、勃起が起こらなくなる。あなたの食事中の揚げ物を、揚げた脂肪を避けるために焼いた代替物に置き換えることを検討してください。

<！ファーストフード

ファストフードは、主に速く調理されたコンビニエンス食品であり、脂肪およびカロリーが高い。勃起不全につながる動脈の詰まりに加えて、あまりにも多くのファーストフードを食べると、カロリーを摂取して体重を増やすことがあります。肥満、あなたの身長に重大な過体重として特徴づけられる状態は、勃起を達成し維持する問題に寄与する可能性があります。肥満はうつ病やアテローム性動脈硬化症などの健康上の問題を引き起こすかもしれませんが、それはテストステロンのようなホルモンの低レベルを意味するかもしれません、 "The Journal of Sexual Medicine" 2008年号に掲載された研究によるとこれらの低ホルモンレベルは、勃起不全において重要な役割を果たす可能性がある。