ライム&カイエンダイエット

石灰とカイエンの食事は、1941年にスタンレーバロウズによって策定されたマスタークレンズの食餌のバリエーションです。バローズは自己宣言された代替医師でした医療資格はありません。マスタークレンズの食事は、レモン汁にカイエンペッパーとメープルシロップを混ぜたものでした。彼は減量のためではなく、体を解毒するための式としてそれを販売しました。時間の経過とともに、それは別の減量ダイエットに変わった：あなたはこの食事で何も食べていないので、あなたは確かに体重を減らす。

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今日のビデオ

意義

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石灰とカイエンの食事はあなたに減量をもたらすかもしれませんが、それは持続しません。写真クレジット： "Design、Pics" / Design Pics / Getty Images

しかし、このタイプの食事は、長期的な減量には役立ちません。ハーバード大学によると、あなたが失うものはほとんどが脂肪ではないため、食事を止めたら体重を取り戻す可能性があります。腸内の老廃物、水分の多い体重、または痩せた組織である可能性があります。石灰とカイエンの組み合わせは、主に下剤として作用する。あなたの体には独自の排除機構が装備されているため、バローズのように、これらの特定の成分で体を浄化する必要はありません。

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Expert Insight

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一定の体重増加と減量はあなたには良いことではありません。写真クレジット：FotoCuisinette / iStock / Getty Images

ボストン子供病院とマサチューセッツ総合病院の小児胃腸科医Patryka Tsai博士によると、レモン/ライムカイニンクレンジング食は危険です。 Tsaiは、食事には、十分なタンパク質、必須脂肪またはミネラルを含むものを10日間食べないことが必要であると説明しています。このダイエットが生み出す減量と体重増加の一定した上昇と下降は、心臓血管系に過度のストレスを与えます。

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警告

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筋肉量を維持することが重要です。写真クレジット：AGL_Photography / iStock / Getty Images

レモンとライムジュースは、他の必要な栄養素ではなく、少量のビタミンCしか含んでいません。さらに、石灰とカイエンの食事を長時間続けると、筋肉組織が失われます。あなたは、あなたの筋肉が浪費し始めるときに、異化状態と呼ばれるものになります。これはしばしば摂食障害のある人に見られます。常に清潔で石灰やカイエンのような食事に従事している人は、この状態に敏感です。

潜在的

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カイエンペッパーはカプシクムと呼ばれるグループに入っています。写真クレジット：vesmil / iStock / Getty Imagesライムとカイエンの組み合わせは栄養価にあまり影響しないかもしれませんが、カイエンペッパーはそれだけで興味深い性質を持っています。カイエンペッパーはカプシクムスとして知られているペッパーのクラスにあります。薬草主義者は、カイエンは心臓発作の治療薬であると主張しています。大量のビタミンEが含まれていること。それは風邪を避けることができます。これは、鈍い食欲を刺激するために使用できることを意味する。メリーランド大学医学部のウェブサイトによると、カイエンペッパーは、凍傷治療のための代替療法として、中国と日本で使用されています。

予防/解決策

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バランスの取れた食事をします。写真の提供：EzumeImages / iStock / Getty Images

解毒、癒し、または体重減少の能力があると主張する食事を試す前に、栄養士に相談してください。おそらく迅速な結果を生み出す流行の食事には注意してください。あなたが穀物、タンパク質、乳製品で満たされバランスよく食事をし、毎日運動し、健康上の問題がなければ、体重を減らして自然に無駄をなくすことができます。