亜鉛カルノシン副作用

亜鉛カルノシンが副作用を起こす可能性に対する簡単な答えは短いですが、何もありません。亜鉛のカルノシンは消化不良の胃の症状や腸の粘膜障害を軽減し、副作用がなく、所定の用量で十分に耐容されると、2003年の「Applied Nutritional Science Reports」の執筆者であるHilda Maldonado博士は、 。しかし、過剰な使用は、副作用が軽度から重度の範囲で、亜鉛とカルノシンの両方の過剰摂取につながる可能性があります。

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亜鉛カルノシン

Maldonadoは、米国人の25〜40％が毎年少なくとも1回、胸焼け、胃腸障害、吐き気、鼓腸などの消化不良を訴えていると報告しています。亜鉛カルノシンは、消化不良や胃内層の治癒のために1994年から日本の医師によって処方されてきた。亜鉛とカルノシンの組み合わせは、硫酸亜鉛またはカルノシン単独の3倍有効である。カルノシンは、2つのアミノ酸、β-アラニンおよびヒスチジンからなるジペプチド、タンパク質フラグメントである。 2001年の米国食品医薬品局（FDA）の報告によると、亜鉛カルノシン75mgの推奨1日量は、17〜18mgの亜鉛、および57〜58mgのL-カルノシンの食物摂取量を生じる。

<！亜鉛の副作用

過剰の亜鉛カルノシンは亜鉛の過剰量を生成する可能性がある。亜鉛は金属鉱物であり、生命に欠かせないものであり、一部の食品に含まれており、他の人に栄養補助食品として加えられています。また、亜鉛のコールドロゼンジや、店頭での栄養補助食品として購入することもできます。亜鉛は、米国栄養補助食品局によれば、細胞代謝の多くの局面において重要であり、約100種の酵素の活性を触媒し、免疫機能、創傷治癒、タンパク質およびDNA合成を促進する。あなたはまた、あなたの味覚とにおいのために亜鉛が必要です。あなたの体は亜鉛を貯蔵することができないので、摂取量は過小投与と過剰投与の間で常にバランスを取らなければなりません。亜鉛の毒性は、食欲の喪失、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛および頭痛を引き起こす。過剰摂取の副作用は摂取後30分以内に起こりうる。 1日あたり150〜450mgの亜鉛を摂取すると、必要な銅代謝および鉄代謝が変化し、免疫機能が破壊され、「良好な」HDLレベルが低下する可能性があります。 1日当たり60mgの亜鉛摂取量をはるかに少なくしても、10週間後にこれらの影響が生じる可能性があります。 1日に80mgを数年間投与すると、尿や腎機能が崩れることがあります。これらの用量は、1日当たり75mgの亜鉛カルノシン中の17〜18mgの亜鉛のFDA推奨1日用量をはるかに上回る。